Demi Moore63, vertelt de meeste van hem gezondheidsroutine gaat over hoe hij ’s nachts ontspant.
Spreken hem in een interview dat dinsdag werd gepubliceerd: “SubstantieDe ster zegt dat ze vertrouwt op een paar dagelijkse gewoonten om haar te helpen zich op haar best te voelen.
“Ik begin mijn dag met meditatie en aanwezig zijn. Ik hou ook van een dagboek bij te houden. Dan beweeg ik graag mijn lichaam en laat het bloed stromen. Ik geef ook prioriteit aan hydratatie en slaap”, zegt Moore, eraan toevoegend dat wat ze in haar lichaam en op haar huid stopt erg belangrijk voor haar is.
Hij leerde ook dat de manier waarop hij zich aan het eind van de dag ontspant een echt verschil kan maken.
“Ik ben me erg bewust geworden van mijn avondroutine. De tijd nemen om echt over te stappen van de dagelijkse sleur naar een staat van rust heeft mijn leven veranderd, en een deel daarvan is huidverzorging”, zegt Moore.
Kleine, consistente daden van zelfzorg kunnen echter een groot verschil maken, zegt ze.
Naarmate hij ouder werd, zei Moore dat hij minder streng voor zichzelf werd en zich meer op zijn eigen welzijn concentreerde.
“Toen ik jonger was, probeerde ik er echt achter te komen wie ik was, en dat kan je in vele richtingen brengen. Maar nu, door te leren focussen op een lang leven en gezondheid, is er geen ruimte voor oordeel, omdat je werkt aan doelen van kracht en vitaliteit”, zegt Moore.
Dit helpt hem zich meer op zijn gemak te voelen met wie hij is. ‘En er is niemand beter dan jij,’ voegde hij eraan toe.
Moore zegt dat hij in deze fase van zijn leven een beetje anders naar een nieuw begin begint te kijken.
“Ik hou echt van het woord ‘reset’. Ik waardeer de reis die ik heb gemaakt, maar soms heb je op een bepaalde manier zin om te resetten,” zei Moore. “Ik geloof echt in de kracht van keuze, dus het gaat niet om opnieuw beginnen; het gaat om het kiezen van een nieuw pad, een nieuwe richting voor jezelf en je toekomst, in elk stadium van je leven.”
Dit is niet de eerste keer dat Moore zich openstelt over haar gezondheidsgewoonten, met name over haar dieet.
In een interview met People in april 2025 zei de acteur dat hij eieren eet, vlees vermijdt en zich concentreert op ‘voedingsrijk’ voedsel. Toch gunt hij zichzelf af en toe een verwennerij.
‘Ik bedoel, ik ben niet perfect. Ik doe het nog steeds Redbull drinken. Ik vind het erg leuk. Maar niet veel. Eén,’ zei Moore.
Ze is ook niet de enige beroemdheid die openhartig is over haar nachtelijke routine.
Hilary Swank vertelde Business Insider in 2024 dat ze altijd tijd vrijmaakt voor huidverzorging voordat ze naar bed gaat, omdat ze “nooit met een vies gezicht naar bed zou kunnen gaan.”
Keke Palmer vertelde Business Insider in mei dat ze altijd in slaap valt tijdens het kijken naar sitcoms als ‘Girlfriends’ of ‘Gilmore Girls’ of andere entertainmentshows.
Eerder deze maand, Jane Seymour75, vertelde Business Insider dat ze slaapangst vermijdt door een notitieboekje binnen handbereik te houden.
