Ik woon in Californië. Mijn grootmoeder woonde 8.000 kilometer verderop in Schotland, maar de afstand tussen ons voelde nooit zo groot. Ik had het geluk dat ik tijdens mijn jeugd zoveel tijd met hem kon doorbrengen. Wij op vakantie in Engeland vaak, en hij hield ervan om de VS te bezoeken, vooral San Francisco, waren zijn favoriete plekken tijd doorbrengen met zijn gezin, genieten van mosselvissoep in een broodkom en genieten van de Californische zon.
Door de jaren heen heb ik verschillende spullen overgenomen van mijn grootmoeder, die nu 97 jaar oud is. Ik maak heerlijke Schotse bouillon, waardeer de superieure kwaliteit van de producten van Marks & Spencer en vergeet nooit een reissandwich mee te nemen als ik op een lange reis ben. En dat doet hij ook heeft mij een aantal levensstijlgewoonten geleerd door de jaren heen om gezonder en gelukkiger te worden in mijn dagelijks leven.
Hij verkiest kwaliteit boven kwantiteit
In een wereld waar veel mensen in bulk kopen, gaf mijn grootmoeder de voorkeur aan één vers gebakken broodje. Bij de bakkerij in Kilmacolm, het kleine Schotse dorpje waar hij vele jaren woonde, wist de bakker dat hij gezelschap zou hebben als hij er meer dan één zou kopen.
Het is gemakkelijk om broodjes te kopen bij Costco – ze zijn betaalbaar en lekker – maar er valt iets voor te zeggen om langs de plaatselijke bakker te gaan, een portie te kopen die nog warm is, en ze mee naar huis te nemen om ervan te genieten met een stuk boter en een kopje thee. Moeilijk te verslaan.
En het kwaliteit boven kwantiteit De mentaliteit geldt voor meer dan alleen voedsel. Mijn grootmoeder gaf altijd de voorkeur aan één goed wollen vest boven meerdere slecht gemaakte, één mooie sjaal boven verschillende modieuze keuzes, en een mooie winterjas die zelfs bestand was tegen de Schotse winters boven enkele van de goedkopere alternatieven. Maar hij betaalt zelden de volle prijs; zijn geheime superkracht is het vinden van goede verkopen.
Hij vindt kleine manieren om fit te blijven
In San Francisco is het soms gemakkelijker om te lopen dan te rijden. Als ik de keuze heb, trek ik mijn sneakers aan en ga de stoep op – niet als oefening, maar als een leuke manier om actief te blijven tijdens het boodschappen doen.
Mijn grootmoeder zette nooit een voet op een loopband en gebruikte geen fitnesstracker. Hij heeft geen auto en heeft die altijd al gehad afhankelijk zijn van bussen en zijn eigen twee voeten. Door de jaren heen is wandelen onderdeel geworden van zijn dagelijkse routine, en hij is er sterker door geworden. In tegenstelling tot mijn grootmoeder houd ik mijn stappen bij, en soms ben ik verrast door de hoeveelheid kleine keuzes die me helpen mijn bewegingslus te sluiten.
Ik heb hem zien genieten van de kleine geneugten in het leven, zonder schuldgevoel
Er zijn zoveel heerlijke dingen om van te genieten in het leven, maar soms neemt het schuldgevoel het plezier weg. Mijn grootmoeder hield van snoep na het eten, koekjes bij de thee en een heerlijk diner met fish and chips – echt waar genieten van wat hij eet maakt hem gelukkig, zoals het hoort.
Voor mij houd ik van scones, kaaspizza en een tweede glas wijn. Soms voel ik me schuldig als mijn suikerinname hoger is dan die van groenten, maar ik probeer mezelf daar niet over te verslaan. We hebben allemaal gehoord dat gematigdheid de sleutel is – en dat is ook zo – maar het is ook belangrijk om zonder schuldgevoelens van het leven te genieten.
Mijn grootmoeder bleef op de hoogte van de laatste ontwikkelingen
Mijn grootmoeder was altijd intelligent, tot ze in de negentig was. Eén van de redenen kan zijn dat hij tot nu toe elke dag de krant leest. Hij blijft betrokken bij de wereld om hem heen en blijft op de hoogte van de laatste ontwikkelingen, vooral voetbaluitslagen.
Tegenwoordig lees ik meer artikelen online dan in gedrukte vorm, hoewel het leuk is om een artikel op te halen neem een pauze van het scherm af en toe. Mijn grootmoeder wilde graag weten wat er om haar heen gebeurde. Ik ben van plan haar voorbeeld te volgen en nieuwsgierig en mentaal gezond te blijven door elke dag te lezen, zowel in print als online.
De grootmoeder van de auteur heeft hem geleerd kleine manieren te vinden om fit te blijven en zich te richten op de dingen die hem gelukkig maken. Met dank aan Nicole Findlay
Ze heeft mij geleerd om te kijken naar wat je gelukkig maakt
Oma zei: iedereen heeft zijn slechte eigenschappen, en ze gaf toe dat winkelen haar slechtste kwaliteit was. Maar winkelen maakt haar gelukkig, en ze raakt het niet kwijt. Ze is altijd een van de best geklede vrouwen in de kamer, vooral bij speciale gelegenheden wanneer ze haar coole, glanzende tops draagt.
Ik weet niet precies wat het met mij doet. Ik heb geprobeerd het te beperken. Maar als ik dat doe, ben ik van plan om achterover te leunen en te genieten van wat mij gelukkig maakt.
Ik denk de hele tijd aan mijn grootmoeder, vooral als ik langs de bakker ga om een broodje te kopen. De gewoonten die ik van hem heb gestolen waren eenvoudig, maar ik geloof echt dat deze kleine keuzes grote beloningen zullen opleveren, althans voor mij.
