Als klinisch psycholoog ben ik vaak moeten waarschuw klanten om te controleren op eventuele vonken die ze voelen nieuwe romantische perspectieven.
Je wilt je goed voelen over iemand die nieuw is en een diepe band met hem of haar voelen. Maar velen van ons dragen oude wonden uit onze kindertijd met zich mee, vorige relatieof vormende ervaring.
Als je verleden chaotisch, inconsistent en verwarrend is, voel je je misschien tot dezelfde dingen aangetrokken relatiedynamiek opnieuw en opnieuw. Hier zijn vijf tekenen dat de chemie die u voelt mogelijk een alarmsignaal is.
1. De relatie geeft je een angstig gevoel
Als iemand je in het verleden het gevoel gaf dat je geliefd maar ook angstig was, leerde je zenuwstelsel dat het oké was om van dezelfde persoon te houden en bang te zijn.
Gemengde signalen, warme en koude genegenheid en inconsistenties kunnen dan intiem aanvoelen in plaats van angstaanjagend. Opwinding en angst zijn nauw verwante emoties, dus u voelt zich ongemakkelijk, maar verwart deze gevoelens met opwinding en chemie.
Wat te doen: Doe het rustiger aan en let op hoe uw lichaam zich voelt bij deze persoon. Kalmeert je zenuwstelsel als je bij hem in de buurt bent, of ben je altijd gespannen? Als dit laatste het geval is, kan dit een signaal zijn dat de gevoelens die u ervaart niet op elkaar aansluiten, en dat de persoon u een onzeker gevoel geeft.
2. De ups en downs zijn verslavend
De emotionele achtbaan van iemand die zich terugtrekt en de opluchting om weer dichtbij te zijn, kunnen aanvoelen als een vonk, vooral als je in het verleden een dergelijke relatiedynamiek hebt gehad.
Als je gestrest bent, je lichaam vrijkomt hormonen zoals cortisoldie de belonings- en verslavingsroutes in uw hersenen activeert.
Het resultaat is dat je onbewust die stress, conflicten, onzekerheid en intensiteit najaagt, omdat ze je lichaam voorzien van de feel-good chemicaliën die het zo hard nodig heeft.
Wat te doen: Je lichaam moet leren vertragen en zich weer veilig voelen. Denk hierbij aan stretchen, ademhalen, mediteren, wandelen in de natuur en het verminderen van uw werkdruk.
3. Je blijft bij ze terugkomen
Je aangetrokken voelen tot iemand betekent niet altijd dat de chemie goed is. Mogelijk probeert u onbewust controle te krijgen over een oude wond door de pijn te herhalen.
Je hebt er vertrouwen in dat je het deze keer kunt oplossen. Je kunt ook pijnlijke dynamieken nabootsen die je verleden weerspiegelen, omdat je kunt voorspellen wat er gebeurt, en dit geeft je een vals gevoel van controle.
Wat te doen: Zelfreflectie is hierbij belangrijk. Doet deze persoon je denken aan iets uit je verleden? Therapie kan u een veilige ruimte bieden om uw geschiedenis bloot te leggen.
4. Jaloezie voelt opwindend
Als uw partner jaloers is, kunt u zich door iemand ‘gewenst’ voelen. Als het goed voelt als je partner jaloers is, is dit geen chemie; het zijn jouw onzekerheden die naar buiten komen.
U kunt zelfs met opzet iets doen om zijn jaloezie op te wekken, zodat u zich dichter bij hem voelt of om hem ertoe te brengen u te ‘bewijzen’ dat u wenselijk bent. In jouw ogen klinkt dit misschien als: ‘Als ze mij kiezen, dan ben ik eindelijk goed genoeg’, of: ‘Als ze me achtervolgen, betekent dat dat ze genoeg van me houden.’
Wat te doen: Werk aan jezelf, zodat je validatie van binnenuit komt en niet van anderen. Onthoud wie je bent buiten de context van deze relatie, en je bent meer dan genoeg.
5. Dingen zijn nooit kalm
Een stabiele verbinding moet geaard en veilig aanvoelen. Maar als je zenuwstelsel gewend is aan chaos, kan kalmte saai en zelfs ongemakkelijk aanvoelen.
Het kan zijn dat u denkt dat er geen vonk is, en vervolgens de volgende sensatie najaagt door spanning te creëren, conflicten te veroorzaken of zelfs de relatie te beëindigen. Als je je veilig voelt, en daar niet aan gewend bent, kan het in je hoofd klinken als: ‘Als ik me veilig voelde, zou ik mijn hoede laten, maar dan zou ik gewond raken.’
Een gebrek aan vonk betekent niet dat er geen chemie is. Dat betekent misschien dat er geen angst is.
Wat te doen: Leer je lichaam dat het oké is om je kalm te voelen. Als je zin hebt om conflicten te creëren of sensaties na te jagen, stop dan en schenk er aandacht aan. Oefen dan met het tegenovergestelde van uw drang, en wacht tot de drang voorbij is.
Het opmerken van patronen in uw relaties is een geweldige eerste stap. Uiteraard dient u altijd uw arts of therapeut te raadplegen voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt. Als u begrijpt hoe u het verleden kunt vertragen en verwerken, kunt u opnieuw leren hoe veiligheid en consistentie aanvoelen.
Dr. Amy Tran is klinisch psycholoog. Een doctoraat in de kinder- en adolescentenpsychologie vormt de basis voor haar werk op het gebied van gehechtheid, relaties en emotionele veiligheid. Hij is een digitale kunstenaar en schrijver”Dit boek is Veilige Ruimte.‘Blijf hem volgen Instagram.
Wilt u uw kind het maximale voordeel geven? Je zou ze kunnen leren lezen en fietsen, maar het beheer van geld overslaan. Schrijf je in voor onze nieuwe cursus, Hoe financieel slimme kinderen groot te brengen, en leer hoe u gezonde financiële gewoonten kunt opbouwen en deze kunt voorbereiden op prestaties in de echte wereld. Gebruik couponcode EARLYBIRD voor 30% korting. Aanbieding geldig van 8 december t/m 22 december 2025. Er zijn voorwaarden van toepassing.
