jij wilt gelukkiger worden. jij wilt voel je meer tevreden. jij wilt langer en gezonder leven.
Houd die gedachte vast.
Lewis Terman, een psycholoog aan de Stanford University, was een pionier in dit opzicht IQ-test. Zijn herziening van de Stanford-Binet-test zorgde ervoor dat deze een wijdverbreid instrument werd algemene intelligentie meten.
In 1921 identificeerde hij 1.500 kinderen die 135 of hoger scoorden op de test en begon hij aan een van de langste longitudinale onderzoeken die ooit zijn uitgevoerd. (Dat New York Times genaamd Terman en zijn studie van ‘Termites’, zoals de kinderen zichzelf noemden, ‘de grootvader van al het levensonderzoek.’)
Het onderzoek van Terman zal hem gegarandeerd overleven, maar dat is het punt: het analyseren van grote groepen mensen over tientallen jaren stelt onderzoekers in staat verbanden tussen oorzaak en gevolg bloot te leggen die bij kortetermijnstudies vanzelfsprekend over het hoofd zouden worden gezien. (Het is heel moeilijk om te weten of wat je als twintiger deed, je ook echt gelukkig zal maken als je veertig of zeventig bent, tenzij onderzoekers je in alle drie de fasen van je leven kennen.)
Wie is geneigd Leef het langste en meest vervullende leven?
Mensen die actief hun doelen nastreven en er zeer betrokken bij zijn. Sterker nog, veel van degenen die het hardst werken, leven het langst.
Ook al is dat niet zo hun doelen bereiken. Volgens DuurzaamheidsprojectHet verwezenlijken van een levenslange droom is geen probleem. Volgens de auteur, achtervolging jouw droom dat is wat belangrijk is:
Wij denken niet dat het waarmaken van uw dromen veel voor uw gezondheid betekent. Het waren niet de gelukkigste of meest ontspannen oudere deelnemers die het langst leefden. Zij zijn degenen die het meest betrokken zijn bij het bereiken van hun doelen.
Degenen die het meest succesvol zijn, zijn degenen die de minste kans hebben om op een bepaalde leeftijd te overlijden. Mannen die in hun kindertijd zorgeloos, onbetrouwbaar en niet ambitieus waren en in hun carrière grote mislukkingen hadden, liepen in feite een sterk verhoogd risico op overlijden.
Succes betekent natuurlijk (en natuurlijk zou moeten middelen) verschillende dingen voor verschillende mensen.
Daarom is het van cruciaal belang om te definiëren wat succes voor u betekent, en vervolgens actief te werken aan uw definitie van succes. Een ontspannen, zorgeloos en stressvrij leven leiden klinkt misschien geweldig, maar onderzoek toont aan dat gelukkige mensen minder snel zullen gedijen.
Mensen die volhardend, gewetensvol en doelgericht zijn, zullen gedijen – ook al bereiken ze hun doelen niet altijd.
Uiteraard zijn ook andere zaken belangrijk. Uit ander onderzoek blijkt Goede relaties maken je gelukkiger en gezonder: Uit het onderzoek van Terman blijkt dat kinderen met een grotere wilskracht en doorzettingsvermogen doorgaans succesvoller zijn als volwassenen, ongeacht het relatieve IQ
Het is echter niet eenvoudig om de kwaliteit van uw relatie van de ene op de andere dag te veranderen. Het is ook niet eenvoudig om meer wilskracht en vastberadenheid te ontwikkelen (hoewel er zeker manieren zijn waarop je dit kunt doen). verbeter uw vermogen om verleidingen te weerstaan, blijf gefocust en vastberaden en blijf standvastig in het nastreven van uw doelen).
Maar wat kun je doen, vanaf vandaag, is actief werken om een van uw doelen te bereiken. (Een goed tweeledig doel is proberen de kwaliteit van uw relatie te verbeteren.)
Werken aan een doel zal je gelukkiger maken. Door hard te werken om een doel te bereiken, kun je langer leven. Streef actief een doel na, zelfs als je dat nooit doet redelijk Als je ze bereikt, zal je leven meer voldoening krijgen, zowel nu als wanneer je eindelijk terugkijkt op een goed geleefd leven.
Omdat er maar één langetermijnonderzoek naar geluk is dat er echt toe doet: jouw geluk.
—Jeff Haden
dit artikel verscheen aanvankelijk op Snel bedrijfhaar zustersite, Inc.com.
Inc. is de stem van de Amerikaanse zakenman. We inspireren, informeren en documenteren de meest interessante mensen in het bedrijfsleven: risiconemers, innovators en de gepassioneerde, ondernemende mensen die de meest dynamische krachten in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
