De meesten van ons zien verandering als een enge sprong in het onbekende – een enge evolutie die vereist dat we alles wat we weten opgeven. Maar wat als we terugkijken op verandering, niet als iets dat ons is overkomen, maar als iets waar we actief voor hebben gekozen?
Traditioneel zien mensen verandering in zwart-wittermen: je verandert, of je verandert niet. Dergelijk denken maakt ons vatbaar voor mislukking door aan te nemen dat verandering een groot, perfect plan of een grote verandering van richting vereist. We hebben echter ook de macht om kleine veranderingen door te voeren, hoe klein die veranderingen ook zijn. En het zijn deze kleine veranderingen die in de loop van de tijd tot grote transformaties zullen leiden.
Angst neemt de controle over
De meest voorkomende reden waarom mensen zich tegen verandering verzetten, is angst. En angst neemt vele vormen aan: angst om te falen, angst voor het onbekende en angst om de verkeerde actie te ondernemen, weerhouden ons ervan keuzes te maken die ons leven zouden kunnen verbeteren. De angst om de eerste stap te zetten is vaak zo overweldigend dat we besluiten vast te blijven zitten, omdat het niet ondernemen van actie veiliger voelt dan het riskeren van mogelijk ongemak of mislukking. We zeggen voortdurend tegen onszelf: ‘Ik ben er nog niet klaar voor’ of ‘Ik ga waarschijnlijk falen.’ Maar de verhalen die we onszelf vertellen versterken ons gevoel van hulpeloosheid alleen maar. Deze redenen kunnen ervoor zorgen dat we ons op ons gemak voelen als we ons niet druk maken, maar ze helpen ons ook niet om capabeler te worden.
Het probleem is dat angst ons niet alleen inactief houdt; het houdt ons gevangen. Als mensen maken we altijd keuzes – bewust of onbewust. De hamster die op zijn wiel rent is hier de perfecte metafoor: hij rent onvermoeibaar, niet omdat hij niet kan stoppen, maar omdat hij niet in staat is om te stoppen. kiezen stoppen. De hamster kan op elk moment uit het wiel stappen. En in veel gevallen kunt u dat ook.
De gevolgen van nietsdoen
Je hebt meer controle dan je denkt.
Vast blijven zitten is een beslissing op zich, die vaak grotere consequenties met zich meebrengt dan de sprong wagen. Denk hier eens over na: Zelfs als u midden op de weg staat, loopt u het risico aangereden te worden. Dit is de paradox van angst: we zijn bang om ‘slechte’ keuzes te maken, maar het nalaten om te kiezen is vaak de duurste beslissing die we nemen.
Onderzoek Uit onderzoek naar organisatieverandering blijkt dat werknemers die zich tegen verandering verzetten, meer kans hebben op ontwrichting, angst en negatieve emoties. Hoe langer zij zich verzetten, dit kan toekomstige veranderingen moeilijker maken. Ongecontroleerde weerstand kan afnemen productiviteithet moreel verlagen, projectvertragingen veroorzaken en de omzet verhogen. Leiders en organisaties die weerstand proactief beheersen door vertrouwen, duidelijkheid en steun op te bouwen, kunnen dit bereiken deze uitdagingen veranderen een kans zijn voor groei en aanpassing.
Omgekeerd ervaren degenen die zelfs kleine veranderingen omarmen doorgaans meer zelfvertrouwen, een gevoel van voldoening en de bereidheid om grotere uitdagingen aan te gaan. De les? Het zijn de kleine overwinningen die het momentum opbouwen.
Tijdens zijn twintig jaar als manager van de All Blacks, het Nieuw-Zeelandse rugbyteam, heeft Darren Shand gezien hoe zelfs kleine veranderingen een team tot buitengewone prestaties kunnen stuwen. Ruim tien jaar lang waren de All Blacks het best gerangschikte rugbyteam ter wereld, voor een groot deel niet alleen gedreven door talent, maar ook door geloof, positiviteit en groei: ‘Tijdens mijn tijd bij de All Blacks heb ik geleerd dat transformatie zelden voortkomt uit radicale verandering – transformatie komt voort uit consistente, kleine keuzes die met een doel zijn gemaakt. Op het hoogste niveau ontdekten we dat groei minder gaat over meer doen, en meer over het elke dag beter doen van de kleine dingen.’
De kracht van kleine veranderingen
Wat houdt jou tegen om verandering beter te omarmen? In plaats van verandering als een enorme opgave te zien, kun je verandering zien als een reeks kleine keuzes die zich in de loop van de tijd opstapelen. Begin klein: probeer misschien een nieuwe hobby, praat met iemand die je hebt vermeden, of maak elke dag een korte wandeling. Deze kleine beslissingen lijken op dit moment misschien onbelangrijk, maar ze vormen de basis van persoonlijke transformatie. Elke keer dat je de keuze maakt om uit je comfortzone te stappen, hoe klein ook, geef je jezelf het signaal dat verandering mogelijk is.
Klaar voor verandering? Overweeg dit
Als je klaar bent om verandering te accepteren, begin dan met jezelf een paar eenvoudige maar krachtige vragen te stellen:
- Hoeveel kost het om te wonen waar ik ben? Denk na over wat u riskeert door geen wijzigingen aan te brengen. Soms is het huidige ongemak minder pijnlijk dan de langetermijngevolgen als je vast blijft zitten.
- Welke kleine stap kan ik vandaag zetten? Verandering hoeft niet groots te zijn. Welke kleine actie kun je vandaag ondernemen die de loop van je leven zal veranderen?
- Waar ben ik bang voor? Vaak wordt angst overdreven in onze gedachten. Wat is het ergste dat kan gebeuren als je iets nieuws probeert? Kunnen de voordelen opwegen tegen de risico’s?
- Wie kan mij ondersteunen bij deze verandering? Verandering hoef je niet alleen te doen. Wie kan uw verantwoordingspartner zijn, of wie kan u begeleiden in het proces?
Door deze vragen te stellen, krijgt u duidelijkheid over waarom verandering belangrijk voor u is en hoe u deze stap voor stap kunt realiseren.
Verandering is altijd een optie
Verandering is niet zo moeilijk of onbereikbaar als we vaak denken. De sleutel is het besef dat je, net als een hamster in zijn wiel, de kracht hebt om te stoppen met rondjes rennen – en eruit te stappen. Jij hebt de macht om veranderingen aan te brengen, hoe klein ook, en met elke keuze verandert jouw wereld. Uiteindelijk zijn de meeste veranderingen waarmee we worden geconfronteerd niet iets dat ons overkomt. Het is iets waar we voor kiezen.
