De afgelopen vijf tot tien jaar ziet verloskundige dr. Thaïs Aliabadi een toename van het aantal jonge kankerpatiënten in zijn praktijk.
Plotseling werden bij meer mensen tussen de 30 en 40 jaar ziekten aan de borsten, de baarmoeder en de baarmoeder gediagnosticeerd darmkankerDeze laatste ziekte is nu de belangrijkste doodsoorzaak door kanker bij mensen onder de 50 jaar.
Wat de oorzaak betreft heeft Aliabadi zijn eigen theorie.
“Ik denk dat onze levensstijl, veranderingen in onze stofwisseling, zwaarlijvigheid, verhoogde insulineresistentie, slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, chronische ontstekingen allemaal een grote rol spelen”, vertelde hij aan Business Insider. Hij noemde ook de milieuvervuiling die het endocriene systeem kan ontwrichten en het feit dat vrouwen laat of helemaal niet zwanger kunnen worden, waardoor de hormoonblootstelling kan veranderen en het risico op borstkanker kan toenemen.
Het goede nieuws, zei hij ook, is dat hogere diagnosecijfers ook betekenen dat “we steeds beter worden in het opsporen van kanker en het inschatten van risico’s”, samen met een toenemend bewustzijn van het belang van kanker. vroege symptomen is ook verbeterd.
Ook al hebben we zoveel factoren niet in de hand, ‘hoop ik dat iedere vrouw weet dat kanker niet altijd willekeurig ontstaat’, zegt Aliabadi. In sommige gevallen “kunnen we het risico al zien lang voordat de ziekte zich voordoet.”
Aliabadi deelt haar drie tips voor het voorkomen van kanker bij vrouwen (zoals borst- en eierstokkanker), van het analyseren van risico’s tot het focussen op uw metabolische gezondheid.
Verbeter uw metabolische gezondheid met een dieet, slaap en lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op verschillende soorten kanker verminderen. Skynesher/Getty Images
In termen van algemene preventie zegt Aliabadi dat het zo vroeg mogelijk beginnen met een aantal gezonde gewoonten van cruciaal belang is.
“Als je het risico op kanker wilt verlagen, is het belangrijkste dat je een gezond metabolisch profiel behoudt”, zei hij. Dit betekent het verlagen van cholesterol, ontstekingen en visceraal vet – het vet dat uw inwendige organen omringt.
Hij zegt dat lichaamsbeweging, zoals krachttraining en cardio, de insulinegevoeligheid verbetert, ontstekingen vermindert en hormonen in evenwicht brengt, waardoor het risico op verschillende soorten kanker wordt verlaagd.
Het eten van een dieet ‘rijk aan hele voedingsmiddelen’ en het verminderen van ultrabewerkte voedingsmiddelen kunnen ook een groot verschil maken door de darmgezondheid te verbeteren en het cholesterol te verlagen.
Nog een goede gewoonte voor metabolische gezondheid inclusief stressvermindering en voldoende slaap. “Gebrek aan slaap is giftig voor onze levensduur, en constante stress kan onze hormonen en immuunroutes beïnvloeden”, zegt hij.
Deze gewoonte verlaagt niet alleen het risico op kanker, maar vermindert ook het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en andere chronische ziekten.
Verminder kankerverwekkende stoffen waar mogelijk
Zelfs matig drinken verhoogt het risico op kanker. Elena Noviello/Getty Images
Aliabadi zei milieutoxines zoals chemicaliën in voedselverpakkingenhet kan “een beetje moeilijker” zijn om op te letten vanwege de alomtegenwoordigheid ervan.
Er zijn echter nog steeds manieren om de blootstelling aan kankerverwekkende stoffen (kankerverwekkende stoffen) en hormoonontregelaars te verminderen. Een veelbesproken onderwerp is tabak, dus niet roken of vapen “kan het risico op veel vormen van kanker aanzienlijk verlagen”, zei hij.
Waar hij echt de nadruk op legde, was alcohol matig drinken kan het risico op kanker vergroten.
“Op mijn kantoor heb ik een nultolerantie voor alcohol”, zei hij. ‘Niet eens twee drankjes per week.’
Verzamel gegevens over uw lichaam
Afhankelijk van de risicofactoren kan het zijn dat u eerder moet beginnen met screenen. Duits adres/Getty Images
Hoewel kankeronderzoeken de beginleeftijden hebben aanbevolen – waarvan sommige onlangs zijn verlaagd om de toename van jongere patiënten te weerspiegelen – zegt Aliabadi dat je daar niet op moet vertrouwen.
“We moeten stoppen met denken dat preventie begint bij 40 jaar, en mammografieën beginnen bij 40 jaar,” zei hij. “Preventie begint in de tienerjaren en in de twintig, geloof het of niet.”
Ze dringt er bij vrouwen op aan om de online test van twee minuten te doen en deze te bestuderen levenslange risicobeoordelingsscore voor borstkanker, waarbij informatie zoals familiegeschiedenis, genetische mutaties en borstdichtheid wordt gebruikt om nauwkeuriger te voorspellen wanneer u zich moet laten screenen. Olivia Munn, een Aliabadi-patiënt, deed de beroemde test en kreeg de diagnose van de ziekte borstkanker in een vroeg stadium ook al vertoont het geen symptomen.
Aliabadi zegt dat testen op ogenschijnlijk niet-gerelateerde aandoeningen, zoals PCOS, endometriose, vruchtbaarheid, genetische aandoeningen en insulineresistentie, allemaal een rol kunnen spelen bij het evalueren van het kankerrisico en je een beter idee kunnen geven van hoe alert je moet zijn.
Aliabadi, die een hoge levenslange risicobeoordelingsscore voor borstkanker had en de eerste was ontslagen door de doktereen patiënt zei dat het kennen van zijn lichaam hen helpt beter voor zichzelf op te komen en indien nodig een second opinion te vragen.
“Als iemand bij de receptie hem probeerde bang te maken, zou hij een pleitbezorger voor zijn eigen gezondheid worden”, zei Aliabadi. ‘Ze zal precies weten waarom ze daar is en waarom ze dat mammogram nodig heeft.’
