Dit verhaalde essay is gebaseerd op een gesprek met Greca is het daarmee eensoprichter Wij staan op en mede-oprichter Aonik. Dit is bewerkt voor lengte en duidelijkheid.
Minimaal vier keer per week, I maak kennis met Kim Kardashian voor persoonlijke trainingen. Vandaag concentreren we ons op het bovenlichaam en de kern. Tijdens de anderhalf uur durende sessie voeren we geassisteerde pull-ups, holle lichaamsborstpressen, face-pulls en meer uit. Kim eindigt de meeste oefensessies graag met een dodelijke treffer op de lat.
Ik heb het al gedaan heeft Kim getraind nu al drie jaar. Ik help ook miljoenen mensen (voornamelijk vrouwen) via mijn trainingsplatform WeRise en de fitness- en voedingsvideo’s die ik op sociale media plaats.
Krachttraining is zeer krachtigvooral voor vrouwen. Als je eenmaal weet welke kracht je lichaam heeft, zul je begrijpen hoe je je goed kunt voelen over je lichaam, in plaats van de behoefte te voelen om het te minimaliseren of te straffen. Ik weet het, omdat het een verandering was die ik zelf heb aangebracht.
Op 14-jarige leeftijd vanuit Albanië naar de VS emigreren was buitengewoon moeilijk
Ik ben de oudste van drie broers en zussen, geboren in Albanië. Nadat de communistische regering begin jaren negentig werd omvergeworpen, was er veel burgerlijke onrust. Ik herinner me de eerste keer dat we geweerschoten hoorden. We verstopten ons onder het bed en waren een hele tijd stil.
Gelukkig heeft mijn familie gewonnen groene kaart loterij (Noot van de redactie: De groene kaartloterij heet officieel het Diversity Visa Program, dat via willekeurige selectie tot 55.000 visa verstrekt.), en we konden in 1997, toen ik 14 jaar oud was, naar Amerika emigreren. Dit helpt bij de voorbereiding op een veiligere en welvarender toekomst voor mijn zus en mij.
Destijds was het een hele uitdaging. I spreekt met een zwaar accent en anders gekleed dan mijn klasgenoten in de staat New York, wat tot veel pesterijen leidde. Omdat ik de enige in de familie was die Engels sprak, moest ik mijn ouders helpen met juridische documenten, doktersafspraken maken en mijn zus naar school sturen. Dat is veel.
Ik leed aan een eetstoornis waarvan ik jaren nodig had om ervan te herstellen
Alles in mijn leven voelde uit de hand gelopen. Het enige waar ik controle over had, was mijn dieet, en niet lang na mijn immigratie kreeg ik anorexia. Door de jaren heen heb ik ook last gehad van depressies en angstgevoelens. Ik was aan het trainen, maar alleen om mijn lichaam te straffen.
Op de universiteit kwam ik in contact met counseling en medicijnen die me hielpen gezond te worden. Het echte keerpunt kwam toen ik halverwege de twintig was en een nieuwe huisarts ontmoette. Hij was in de vijftig, maar liep elk kwartaal een marathon. Hij leerde me bewegen te zien als een manier om de geestelijke gezondheid te ondersteunen. Ik begon met hardlopen en werd fysiek en mentaal stabieler.
Met dank aan Senada Greca
Ongeveer 10 jaar geleden, halverwege de dertig, begon ik met krachttraining. Het veranderde mijn leven toen ik lichaamsbeweging begon te gebruiken om mezelf te voeden.
Ik verliet mijn baan bij het bedrijf toen ik besefte dat mijn conditie stabiel was
In mijn immigrantenfamilie is financiële zekerheid altijd erg belangrijk geweest. Ik had een baan bij het bedrijf en had er nooit aan gedacht om zelf iets te bouwen, maar het was nog niet af.
Ik begon ’s avonds yoga te geven en vond het geweldig hoe mijn lessen mensen een gevoel gaven. In 2019 ben ik begonnen met het plaatsen van video’s van mijn trainingen, in eerste instantie voor mezelf. Ik ben erg consistent, waardoor ik een grote aanhang heb gekregen. Toen de pandemie toesloeg, groeide mijn aanhang exponentieel toen mensen op zoek gingen naar trainingen die ze thuis konden doen.
Greca heeft haar bedrijf opgebouwd door fitnesscertificeringen te behalen, klanten te trainen en vervolgens haar eigen trainingen op Instagram te delen. Met dank aan Senada Greca
In 2020 lanceerde ik mijn website en begon ik lidmaatschapsgelden in rekening te brengen. Ik zag al snel dat mijn fitnessbedrijf stabiel en succesvol kon zijn. Het gaf mij de moed om mijn baan bij het bedrijf op te zeggen en mijn passie te volgen. In de jaren daarna is mijn publiek gegroeid en heb ik geweldige kansen gehad, zoals het coachen van Kim.
Momenteel ben ik in de beste vorm van mijn leven – fysiek en mentaal – op 43-jarige leeftijd. Ik praat zelden over mijn leeftijd, omdat ik me jong voel en mezelf niet wil definiëren aan de hand van cijfers. Tegelijkertijd wil ik laten zien dat ouder worden niet betekent dat je moet stoppen.
