Dit interview is gebaseerd op een gesprek met Lyle Wallace, 45, een predikant uit Dallas. Dit is bewerkt voor lengte en duidelijkheid.
Ik was als eerstejaars op de middelbare school 1,80 meter lang en woog ongeveer 185 pond.
Toen ik tijdens mijn junior- en seniorjaren veel sporten beoefende, zoals voetbal en basketbal, consumeerde ik veel eiwitten en bouwde ik een hoop spieren op, waardoor ik uiteindelijk 230 pond bereikte.
Alles ging goed, want ik rende rond en deed allerlei oefeningen, en ik… snelle stofwisseling. Dat veranderde allemaal toen ik naar de Bijbelschool ging in de staat New York, en mijn lichamelijke gezondheid niet langer een prioriteit was.
Mijn werk is stressvol en ik kan moeilijk loslaten
De last blijft toenemen. Later, toen ik in de bediening kwam, merkte ik dat ik veel uit eten ging met de jongere leden van de gemeente. Samen aan tafel zitten is een goede manier om een band op te bouwen en vertrouwen op te bouwen.
Het enige probleem is dat we naar zulke fastfoodrestaurants gaan Taco bel of een Mexicaans restaurant, waar je chips en salsa eet voordat het hoofdgerecht arriveert.
De baan was stressvol omdat ik het moeilijk vond om me los te maken van de emoties van anderen als ze te maken hadden met slechte dingen zoals huiselijk geweld en seksuele intimidatie.
Wallace woog meer dan 285 pond Met dank aan Lyle Wallace
Ik ging eten als uitlaatklep gebruiken en werd maand na maand minder gezond. Ik had ernstige spijsverteringsproblemen en een aanval van diverticulitis. Ik heb verschillende colonoscopieën en leverbiopten gehad toen ik in de twintig en dertig was en er werd vastgesteld dat ik een leververvetting had.
Het had een waarschuwingssignaal moeten zijn, maar ik negeerde het en bleef roerloos staan. Ik zat op mijn kantoor, studeerde, schreef preken en deed papierwerk. Mijn metabolisme vertraagt naarmate ik ouder word, maar ik heb mijn gewoonten niet veranderd.
Ik heb een probleem met tendinitis, met symptomen die lijken op: hartaanvaloefende druk uit op mijn gewrichten en kreeg ondraaglijke pijn door rugpijn. In 2019 heb ik een operatie aan mijn wervelkolom ondergaan.
Ik kreeg Metformine voorgeschreven
Mijn vrouw, Nicole, vertelde me de oorzaak, maar ik maakte de feiten niet bekend. Pas toen ik in januari 2023 de diagnose diabetes kreeg, begon ik me ernstige zorgen te maken.
Mijn vader heeft diabetes en heeft drie of vier insuline-injecties per dag nodig. Ik ben bang voor naalden en wil niet hetzelfde pad bewandelen. De schaal vermeldde meer dan 285 pond.
ik eerst Metformine voorgeschrevenmaar kreeg geen enkel advies om mijn levensstijl te verbeteren. Mijn bloedsuikerspiegel steeg zelfs – een van mijn A1C-tests toonde 8,0 aan – en ik was wanhopig.
Toch was het een waarschuwing. Mijn zorgverzekeraar moedigde mij aan om mij aan te melden voor een app genaamd Tweeling Gezondheidwaardoor een door AI aangedreven ‘digitale tweeling’ van mijn metabolisme ontstaat.
Wallace weegt momenteel 215 pond nadat hij hersteld is van diabetes. Met dank aan Lyle Wallace
Het verzamelt mijn gezondheidsinformatie, waaronder gegevens van laboratoriumtests, slimme weegschalen, bloeddrukmanchetten en realtime glucosemonitoringssensoren, en doet gepersonaliseerde aanbevelingen voor voeding, slaap en lichaamsbeweging.
Deze app vertelt mij wat ik moet eten en wanneer. Ik heb geleerd dat het hebben van eiwitten en vezels op mijn bord vóór koolhydraten mijn stofwisseling helpt. Nicole en ik scannen barcodes in de supermarkt om de geschiktheid van bepaalde voedingsmiddelen te beoordelen en suikerpieken te voorkomen.
Ik heb mijn diabetes omgedraaid
Ik verhoogde mijn fysieke activiteit door zes kilometer per dag te lopen, zonder rugpijn te veroorzaken. Op een dag rende ik achter mijn 8-jarige dochter en haar neef aan en haalde ze in. Ze konden het niet geloven.
Mijn huidige gewicht is 215 pond, 70 pond lichter dan voorheen. Ik heb mijn tailleomtrek gewijzigd van 42 inch naar 36 inch en ben 2,5 inch afgevallen van mijn kraagmaat.
Het beste van alles: dat deed ik mijn diabetes omgedraaid – mijn A1C verlaagd naar 5,1 – en ik ben medicijnvrij. Mensen in mijn gemeente vragen steeds hoe ik het doe. Ik ben geen hightech-persoon, maar AI heeft mij enorme voordelen opgeleverd.
