Als u lijdt aan een ernstige ziekte Zondag Scaries-zaak Afgelopen weekend was je niet de enige. Het is een gevoel dat veel mensen online delen.
Klaar of niet, de golf van e-mails, uitnodigingen voor vergaderingen en ongelezen verantwoordelijkheden – die onbedoeld naar de jaarwisseling in de laatste weken van december zijn verschoven – komt nu terug om ons allemaal te achtervolgen.
Het is waar, de eerste maandag van het jaar is de laatste maandag.
‘O mijn God’, één TikTok gebruiker gepost op maandag de 6e. “Iedereen draaide terug.”
‘Slechtste esthetiek ooit: weer aan het werk in de eerste week van januari’, een ander schrijvendoorgaan TikTok ‘zeldzame esthetische’ trend.
Sommigen hebben gebruik van de teksten naar Smith Family ‘De hemel weet dat ik me nu ellendig voel’ om de gevoelens samen te vatten van de werknemers van het bedrijf die de eerste maandag van het jaar opnieuw binnenkwamen.
Na weken van zalige vakanties, overmatig genot, tijd met vrienden en familie en een langzamer levenstempo, kan een plotselinge terugkeer naar de sleur van het bedrijfsleven zelfs bij de meest enthousiaste werknemer gevoelens van angst oproepen.
“Maandag 5 januari is niet voor zwakkeren”, schreef een andere TikTok-gebruiker op informatie uit een clipje. ‘Ongevraagde chatideeën om 9.00 uur op maandag de 5e’, luidt het onderschrift, vergezeld van een paniekerige voice-over die jargon op de werkvloer spuit, inclusief KPI’s, decks, e-mail en Salesforce.
Als u zich deze week bijzonder traag, onconcentreerd of overweldigd voelt, ervaart u waarschijnlijk wat gewoonlijk een ‘vakantiekater’ of de januariblues wordt genoemd.
Deze gevoelens overkomen niet zomaar de ene of de andere generatie, en komen elk jaar in januari weer als een uurwerk naar boven. Net als andere TikTok-gebruikers schrijven: “De manier waarop ik na twee weken vrij binnenkwam en besefte dat ik me nauwelijks kon herinneren wat ik deed toen ik wegging of wat ik nu moest doen, dus ik was absoluut doodsbang en elke e-mail en teamwaarschuwing voelde als een jack-in-the-box.”
Herkenbaar.
Ondertussen is het verlof tijdens de vakantie aangebroken geassocieerd met verminderde stress en een betere algemene gezondheid, hebben deze voordelen de neiging snel te verdwijnen nadat ze weer aan het werk zijn gegaan. En uit onderzoek is gebleken dat wanneer van werknemers wordt verwacht dat ze na een pauze aan het werk gaan, dit vaak ook het geval is verlies van energie, focus en motivatie.
Het herstellen van een routine na de vakantie is essentieel om de januari-blues tot een minimum te beperken. Dit betekent dat u uw slaapschema moet verbeteren nadat u de afgelopen weken consequent na middernacht naar bed bent gegaan en ’s middags wakker bent geworden. Knip de chocolade en de restjes uit in de koelkast en ga terug naar nachtelijke haver en tafelsalades. En je moet niet alleen onthouden welke dag van de week het is, maar je bent ook de komende maanden bezig met het verkeerd schrijven van 2025, het doorstrepen ervan en het herschrijven van 2026.
De sleutel is om de verwachtingen laag te houden. Als u gewoon komt opdagen, na de vakantie een praatje maakt met collega’s en om 17.00 uur arriveert? Eerlijk gezegd, dat is genoeg voor deze week.
