Veel mensen slapen graag met hun huisdieren. Wie zou dat niet doen? Na een dag hard werken is knuffelen met een schattig dier dat onvoorwaardelijke liefde toont precies wat veel mensen nodig hebben.
Maar helaas, nadat ze kennis hebben genomen van nieuw vrijgegeven onderzoek, kunnen ze twee keer nadenken voordat ze hun harige vrienden ’s nachts laten slapen. Gesprek heeft onlangs een artikel gepubliceerd waarin de belangrijkste bevindingen uit een onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine naar de voor- en nadelen van het hebben van een huisdier worden belicht. Slaap met hen in bed lag – iets wat 46% van de respondenten deed. Hoewel uit onderzoek blijkt dat slapen met uw huisdier in bed psychologische voordelen kan hebben, heeft het feitelijk een positieve impact negatieve effecten op de kwaliteit van uw slaap.
“Slapen met huisdieren, vooral degenen die een nauwe band met ons hebben, kan gevoelens van kwetsbaarheid verminderen en tegelijkertijd het gevoel van veiligheid vergroten”, aldus de publicatie. “Uit onderzoek blijkt echter dat hoewel huisdierhouders een betere slaap melden, fysiologische metingen vaak een meer gefragmenteerde slaap laten zien als ze een bed delen met hun huisdier.”
De auteur, Renata Roma, een onderzoeker aan de Universiteit van Saskatchewan die gespecialiseerd is in interacties tussen mens en dier, vervolgt: “In één onderzoek gebruikten onderzoekers een horlogeachtig apparaat om de bewegingen van mensen ’s nachts te meten als ze met hun huisdieren sliepen. Ze ontdekten dat zelfs als mensen dachten dat ze goed sliepen, hun slaap vaak meer verstoord was. In sommige gevallen hielden deze verstoringen verband met de bewegingen van de huisdieren ’s nachts.”
Dit kan te wijten zijn aan hun verhoogde gevoeligheid voor ‘externe prikkels’, zoals geluiden van buitenaf gedurende de nacht, vooral onder degenen die met honden slapen, aangezien deze respondenten aangaven meer afgeleid te zijn tijdens hun activiteiten. Slaap vergeleken met katteneigenaren, hoewel de resultaten voor katteneigenaren nog steeds gemengd waren.
Maar de eigenaar was niet de enige die geen goede nachtrust kreeg. Ook dieren worden getroffen. “Daarom kan samen slapen met een huisdier zowel de slaap van de persoon als die van het huisdier beïnvloeden”, schreef Roma.
Mensen die consistente bedragen verdienen lagere slaapkwaliteit kan een negatieve invloed hebben op verschillende delen van hun mentale en emotionele welzijn, meldt de studie. “Dit kan lijken op een lage tolerantie voor frustratie of een verminderd vermogen om met emotioneel uitdagende situaties om te gaan”, zegt The Conversation. Vermoeidheid, depressieve stemming, concentratieproblemen en een verscheidenheid aan andere symptomen kunnen ook verband houden met een gebrek aan slaap.
Bij de afweging of mensen hun huisdieren bij hen in bed moeten laten slapen, vraagt het artikel lezers om anders naar de situatie te kijken. “In plaats van te vragen of samen slapen met uw huisdier gunstig of schadelijk is, is een betere vraag: geeft u prioriteit aan emotioneel comfort of geeft u prioriteit aan emotioneel comfort? ononderbroken slaap?”
Dit is een vraag die eigenaren van gezelschapsdieren misschien niet graag willen beantwoorden. Hoe konden ze tenslotte nee zeggen tegen dat gezicht?
