Op 80-jarige leeftijd, Ernie Hudson traint nog steeds regelmatig – en dat maakt allemaal deel uit van wie hij is lange levensreis.
In een interview met De gezondheid van mannen De woensdag gepubliceerde ‘Ghostbusters’-acteur zei dat hij regelmatige lichaamsbeweging ziet als een manier waarop hij langer gezonder kan leven.
“Ik denk dat ik opgewonden ben, want 80 worden is iets geweldigs. Het is een getal waarvan ik nooit had gedacht dat ik het ooit zou zien, maar hier is het dan. Ik heb altijd al een oude man willen zijn die zich nog steeds redelijk goed voelt”, vertelde Hudson aan Men’s Health.
Door de jaren heen heeft ze zich gerealiseerd hoe belangrijk het is om in harmonie te zijn met haar lichaam en aandacht te besteden aan wat het nodig heeft. ‘Je hoeft alleen maar je geest tot rust te brengen om te luisteren’, zegt hij.
Die filosofie bepaalt hoe hij het doet naderende conditie Vandaag.
‘Mijn grootste doel op dit moment is om in leven te blijven’, zei Hudson. “Gewicht wordt een groot probleem naarmate we ouder worden, vooral als je uit mijn gemeenschap komt, de Afro-Amerikaanse gemeenschap. Elke ziekte die de mens kent lijkt een ernstiger impact op ons te hebben, dus het is erg belangrijk om geïnformeerd te zijn over gewicht.” examens, om flexibel te blijvenzoveel mogelijk mobiel blijven.”
Hij voegt eraan toe dat mobiliteit vooral belangrijk wordt naarmate we ouder worden.
“Naarmate je ouder wordt, moet je in ieder geval flexibel zijn, zodat je niet struikelt en valt, wat gevaar nummer één is. Vallen en iets breken”, zei Hudson.
Thuis in Los Angeles traint hij twee tot drie keer per week met een personal trainer. Als hij op reis is of in New York City is, ruilt hij een andere trainingspartner: zijn zoon.
“Het geeft mij de kans om rond te hangen op zijn favoriete plek, namelijk de sportschool,” zei Hudson.
Een groot deel van Hudsons training concentreert zich op bouwen en onderhoud kracht van het bovenlichaammet trainingen die push-ups, zittende rijen en halterbankdrukken omvatten.
Hij voegde eraan toe dat hij altijd geloofde in het hebben van een krachtig wapen, “zodat het lijkt alsof je jezelf tenminste kunt verdedigen.”
Niet alleen dat, Hudson zegt dat hij de behoefte voelt om elke keer dat hij een rol op zich neemt in topvorm te blijven, ook al is die niet bijzonder fysiek.
“Voor een personage is het belangrijk dat je jezelf kunt verliezen in die wereld”, zei hij.
Omdat ze fit is, kan ze zich gemakkelijker op haar werk concentreren, omdat ze geen last heeft van ongemakken of fysieke beperkingen. Regelmatige lichaamsbeweging betekent dat ze minder moeite hoeft te doen om in vorm te komen als het werk daarom vraagt.
Maar uiteindelijk is beweging slechts een deel van de inspanning.
“Ik blijf bezig, ik reis veel en werk komt op de eerste plaats. Maar als je het druk hebt, denk ik dat voeding belangrijker wordt”, zegt Hudson. “Je kunt zoveel sporten als je wilt, maar als je geen controle hebt over je dieet en eetgewoonten, krijg je problemen.”
Hudson is al lang serieus bezig met zijn training.
In 2024 heeft hij vertelde Men’s Health dat ze stevige wandelingen maakt als ze geen formele oefeningen kan doen en elke week Pilates beoefent om haar mobiliteit te behouden.
“Al sinds ik klein was, heb ik altijd geprobeerd mijn tenen aan te raken,” zei Hudson. “Dus op een bepaald moment van de dag, elke dag, zal ik strekken om ervoor te zorgen dat ik mijn tenen nog steeds kan aanraken.”
Tijdens een optreden in januari in “Vandaag”-show.de acteur zegt dat hij de hele dag een reeks push-ups kan doen.
“Als ik wakker word, doe ik graag eerst en gedurende de dag een reeks push-ups”, zegt hij. “Aan het einde van de dag had ik minstens honderd push-ups moeten doen.”
