Mijn wekker staat drie dagen per week op 06.00 uur, met de ambitieuze hoop dat ik mijn yogales van 06.30 uur kan halen. In de winter is het middernacht donker en de enige reden dat ik ’s ochtends soms vinyasa doe, is de zonsopgangwekkerfunctie in Hatch Restore 3. Ik plan mijn wekker om de kamer te vullen met geleidelijk helderder licht, ongeveer 20 minuten voordat de klankschaal begint te spelen. Het licht zorgt ervoor dat mijn hersenen eerder wakker worden dan ikzelf, en het subtiele geluid van de kom dringt door in mijn onderbewustzijn. Vaak word ik wakker zonder te weten waarom.
Dat klopt, er zijn veel zonsopgangwekkers die er zijn. Velen zijn goedkoper en er zijn geen optionele abonnementsverplichtingen aan verbonden. Maar ik vind de Hatch-app leuk, waarmee je de duur, kleur, helderheid, volume, toon, enzovoort van je ochtendwekker kunt aanpassen.
Je kunt ook een ochtendmeditatie, beweging of inspirerende peptalk instellen om na je wekker af te spelen. Het duurt een paar minuten en is bedoeld om u te helpen van horizontaal naar poliklinisch te gaan. Als je een bed deelt en de andere persoon slaapt nog, is het natuurlijk onbeleefd om motiverende berichten af te spelen. Ik heb dus meer baat bij slaapmiddelen. Geluidsbaden, omgevingsgeluidslandschappen, verhalen en begeleide meditaties die helpen bij de overgang tussen de overbelasting van het wakende leven en de slaap.
Het kost $ 5 per maand voor een complete bibliotheek met alarm- en slaapgeluiden en toegang tot alle verhalen en muziek. Zonder dit krijg je alleen opties. Ik heb nu ruim een jaar een abonnement, want alles wat me vroeg in het donker laat opstaan en trainen, is het geld waard. — Amy Skorheim, senior verslaggever
