Waarschijnlijk denk je niet veel na over tandenpoetsen. Als je gebruikt elektrische tandenborstelJe gaat ervan uit dat je tanden schoner worden dan met een handtandenborstel. Er is echter een betere manier om het te gebruiken en het meeste uit uw tandenborstel te halen. Een elektrische tandenborstel kan uw leven inderdaad gemakkelijker maken en verschillende voordelen bieden, maar de kans is groot dat u hem verkeerd gebruikt.
Als u niet zeker weet of u uw elektrische tandenborstel het meest effectief gebruikt, volgt u deze eenvoudige stappen om dit te doen.
Hoe u een elektrische tandenborstel correct gebruikt
Klaar om over te stappen naar een elektrische tandenborstel? Of bent u er klaar voor om te leren hoe u de uwe op de juiste manier kunt gebruiken? Gelukkig is het gebruik van een van deze borstels relatief eenvoudig en kost het niet meer moeite dan het gebruik van een handtandenborstel.
- Zorg ervoor dat uw tandenborstel is opgeladen. Uw elektrische tandenborstel moet een indicator hebben die oplicht tijdens het opladen.
- Houd uw tandenborstel in een hoek van 45 graden en begin met het poetsen van de buitenkant van uw tanden. Houd de roterende opzetborstel 2 tot 5 seconden op elke tand voordat u naar de volgende tand gaat.
- Nadat u de buitenkant van de tanden heeft gepoetst, gaat u naar de binnenkant en houdt u de roterende borstelkop 2 tot 5 seconden tegen dat oppervlak voordat u doorgaat naar de volgende tand.
- Houd vervolgens de opzetborstel tegen het kauwoppervlak van uw tanden. Houd uw penseel een paar seconden op elk van deze oppervlakken voordat u naar het volgende oppervlak gaat.
- Je bent nog niet klaar. Laat de roterende kop van een elektrische tandenborstel langs uw tandvleesrand en tandvlees lopen. Hiermee wordt eventueel achtergebleven tandplak in uw mond verwijderd.
- Als laatste stap poets je zachtjes het gehemelte en de tong. Dit is een goede manier om hardnekkige voedseldeeltjes te verwijderen, en het poetsen van dit deel van de mond kan ook helpen de adem op te frissen.
Tandenpoetsen met een elektrische tandenborstel is net zo eenvoudig als met een handtandenborstel – met de juiste instructies.
Mis onze onpartijdige technische inhoud en laboratoriumbeoordelingen niet. CNET toevoegen als favoriete Google-bron.
Veelgemaakte fouten bij het gebruik van een elektrische tandenborstel
Hoewel het gebruik van een elektrische tandenborstel gemakkelijk is, zijn er nog steeds fouten die u moet vermijden bij het tandenpoetsen. Dit zijn de meest voorkomende:
1. Je tanden niet lang genoeg poetsen
Haast je niet om je tanden te poetsen. De ADA raadt aan om je tanden te poetsen 2 minuten tweemaal daags met een zachte borstel. Als u haast heeft, voorkomt u dat u voldoende tandplak verwijdert dat zich op uw tanden heeft opgehoopt.
2. Vervang versleten opzetborstels niet
Gebruik uw elektrische opzetborstel niet te vaak. De ADA raadt aan dat u deze gedachten in de loop van de tijd verandert drie tot vier maanden. Als de veren op deze kop versleten of gematteerd zijn, moet u ze onmiddellijk vervangen, ook als u ze maar minder dan drie maanden heeft gebruikt.
3. Te hard poetsen
U kunt in de verleiding komen om hard te drukken tijdens het tandenpoetsen, maar dit kan een schadelijk effect hebben op uw tanden en tandvlees. Te hard poetsen kan uw tandvlees en tanden beschadigen. Dit kan het glazuur op uw tanden verminderen, waardoor ze te gevoelig worden voor warme of koude temperaturen. Te hard poetsen kan er ook voor zorgen dat uw tandvlees terugtrekt.
4. Gebruik van de verkeerde tandenborstel
Tandenpoetsen doe je effectief met een elektrische of handtandenborstel. Je moet de juiste borstel gebruiken. De ADA raadt aan een tandenborstel te gebruiken met zachte haren en een lang handvat waarmee je de achterkant van de mond kunt bereiken.
Wil je zeker weten dat jouw tandenborstel op is? Zoek ernaar ADA-acceptatiezegel. Borstels die zijn goedgekeurd door de American Dental Association hebben een zegel op de verpakking.
Elektrische tandenborstels zijn voor kinderen gemakkelijker te gebruiken omdat ze een ingebouwde timer hebben.
Voordelen van een elektrische tandenborstel
Er zijn verschillende voordelen aan het gebruik van een elektrische tandenborstel, zoals gebruiksgemak en effectiviteit. Hier zijn enkele van de belangrijkste:
Elektrische tandenborstels kunnen effectiever zijn
Onderzoek heeft aangetoond dat elektrische tandenborstels efficiënter zijn in het voorkomen van tandbederf.
In 2014, Cochrane-samenwerking beoordeelde 56 klinische onderzoeken naar tandenpoetsen zonder toezicht waarbij meer dan 5.000 volwassenen en kinderen betrokken waren. De onderzoekers ontdekten dat personen die één tot drie maanden een elektrische tandenborstel gebruikten, een vermindering van 11% in tandplak ervaarden vergeleken met degenen die in dezelfde periode een handtandenborstel gebruikten.
Uit een ander onderzoek dat volwassenen elf jaar lang volgde, bleek ook dat deelnemers die elektrische tandenborstels gebruikten gezondere tanden hadden. Een onderzoek uit 2019, uitgevoerd door onderzoekers van Greifswald-universiteit in Duitsland ontdekte dat degenen die elektrische tandenborstels gebruikten tijdens het onderzoek gezonder tandvlees hadden en 19% meer tanden hadden dan degenen die handmatige tandenborstels gebruikten.
Betere keuze voor kleine kinderen
Kinderen hebben vaak moeite met het goed poetsen van hun tanden met een handtandenborstel. Het kan zijn dat ze zich vervelen voordat ze de aanbevolen poetstijd van twee minuten hebben volbracht, waardoor tandplak zich gemakkelijker ophoopt op hun tanden. Een elektrische tandenborstel kan helpen. Omdat de opzetborstel in verschillende richtingen draait, biedt deze een grotere poetskracht en kan tandplak effectiever in minder tijd worden verwijderd. Sommige elektrische tandenborstels hebben een ingebouwde timer, zodat kleintjes kunnen zien wanneer ze de 2 minuten hebben bereikt.
Als u een beugel heeft, is het effectiever om tandplak te verwijderen
Heeft u een beugel? Als dat zo is, kan een elektrische tandenborstel een betere keuze zijn voor uw tandheelkundige gezondheid. Een studie gepubliceerd in American Journal of Orthodontie en Dentofacial Orthopedie ontdekte dat deelnemers die een handtandenborstel gebruikten nadat ze een beugel hadden gekregen, meer kans hadden om meer tandplak op te hopen en hun risico op gingivitis te vergroten dan degenen die een elektrische tandenborstel gebruikten.
Beter in het verwijderen van tandplak in het algemeen
Je doel bij het tandenpoetsen is om zoveel mogelijk tandplak te verwijderen. Dat komt omdat de bacteriën in tandplak het beschermende glazuur van je tanden aanvreten. Uw tanden hebben meer kans op tandbederf en de kans is groter dat u pijnlijke gaatjes krijgt als u deze tandplak niet verwijdert.
Voor sommige mensen gemakkelijker te gebruiken
Elektrische tandenborstels kunnen gemakkelijker te gebruiken zijn voor mensen met chronische pijn of handicaps. De roterende borstelkop doet namelijk het grootste deel van de schoonmaak. Met een handtandenborstel moet je zelf je tanden poetsen.
