Je wilt meer zelfvertrouwen hebben op je werk, maar je hebt er waarschijnlijk moeite mee om dat te voelen. Veel mensen zeggen zelfs dat ze, ook al hebben ze succes geboekt, zich nog steeds achtergesteld voelen of aan zichzelf twijfelen.
Zelfvertrouwen is niet alleen essentieel voor het bereiken van doelen, maar ook voor uw zelfrespect. Het wordt zelfs in verband gebracht met een hoger loon, status en werktevredenheid. Wanneer u vertrouwen toont, zullen mensen eerder met u samenwerken en is de kans groter dat u een impact heeft die bijdraagt aan uw zelfvertrouwen.
Maar het vertrouwen is op dit moment erg groot. Hoewel 77% van de mensen zegt succesvol te zijn, heeft 81% nog steeds het gevoel dat ze achterlopen op anderen, zo blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door Voortgang. Daarnaast, Mijn perfecte CV ontdekte dat 66% de druk voelde om zelfverzekerder te handelen, 43% voelde zich een bedrieger en 58% zei dat twijfel aan zichzelf een negatieve invloed had op hun loopbaanontwikkeling.
Aan de andere kant, als mensen zich zelfverzekerder voelen, zal dit meetbare resultaten opleveren. In een studie gepubliceerd in Journal of Beroepsgedragwanneer mensen een hoger niveau van zelfvertrouwen hebben en in hun eigen kunnen geloven, ervaren ze dat meer promotieshoger salaris, en een grotere loopbaantevredenheid.
Dus hoe kun je je zelfvertrouwen opbouwen? Dit is de beste manier om je eigenwaarde, zelfvertrouwen en overtuiging te vergroten.
KENT JEZELF EN KEN JE DINGEN
Een van de eerste manieren om zelfvertrouwen op te bouwen is het vergroten van het zelfbewustzijn. Let op waar je goed in bent en versterk deze vaardigheden voor jezelf. Misschien ben je briljant in het overdenken van het grote geheel of blink je uit in details. Of jij bent de persoon in het team waar iedereen terecht kan voor advies. Denk na, overweeg en concentreer u op deze sterke punten.
Wees bovendien duidelijk tegenover uzelf over wat u wilt verbeteren en onderneem vervolgens stappen om uw vaardigheden te verbeteren. Als je weet waar je het over hebt, kun je met sterke punten en een sterk standpunt naar buiten komen. Observeer anderen die geloofwaardig zijn en imiteer hen. Zoek naar lessen waarin je belangrijke vaardigheden kunt ontwikkelen. Sluit je aan bij verenigingen of commissies waar je je vaardigheden kunt ontwikkelen.
Bij zelfvertrouwen gaat het erom hoe u over uzelf denkt en welke inhoud u moet innemen. Het is dus het beste om uw zelfvertrouwen en vaardigheden op te bouwen.
VERMIJD VERGELIJKINGEN
Het klassieke gezegde ‘Vergelijking is de dief van geluk’ is waar. Hoe meer u uzelf met anderen vergelijkt, hoe slechter uw welzijn neigt te zijn. Dit komt deels doordat je bij het vergelijken vaak minder resultaat krijgt. Ruim 74% van de respondenten in de MyPerfectResume-enquête zei dat vergelijkingen de druk waarmee ze werden geconfronteerd vergrootten en twijfel aan zichzelf aanmoedigden.
Maar ook al vergelijkt u uzelf met anderen en gelooft u dat u superieur bent, uw oordelen kunnen gevoelens van ontkoppeling of isolatie van anderen creëren.
Het is beter om te concurreren met je eigen prestaties, het volgende doel te stellen en ernaar te streven voortdurend te verbeteren. Kijk naar anderen zodat je van hen kunt leren, maar stop met het beoordelen van jezelf in relatie tot anderen. We hebben allemaal een unieke reis, dus het is misschien niet eerlijk tegenover jou (en tegenover hen) als je dezelfde maatstaf gebruikt om succes te beoordelen.
ACCEPTEER COMFORT
We hebben de neiging om situaties te zoeken waarin we ons op ons gemak voelen en moeilijkheden kunnen vermijden. Maar in werkelijkheid is het zoeken naar uitdagingen en jezelf uit je comfortzone duwen een zeer effectieve manier om zelfvertrouwen op te bouwen. Groei gebeurt niet zonder ongemak, en als je iets nieuws probeert, zul je leren – en dat zul je ook doen vergroot je uithoudingsvermogen.
Elke keer dat je een nieuw probleem oplost, doe je ervaring op, en elke keer dat je met een nieuwe strijd wordt geconfronteerd en erop vertrouwt dat je constructief reageert, bouw je je vermogen op om het de volgende keer te overwinnen. Als je iets nieuws probeert, heb je geen garantie op succes, maar je hebt zeker de mogelijkheid om ervan te leren.
Natuurlijk wil je geen problemen voor jezelf creëren, maar je moet het initiatief nemen om iets nieuws te proberen, aanbieden om te helpen bij een project dat je huidige vaardigheden uitbreidt, of vrijwilligerswerk doen voor een uitdagende activiteit die bijdraagt aan je team, je organisatie of je gemeenschap.
VRAAG FEEDBACK
Een andere trefzekere manier om uw zelfvertrouwen op te bouwen, is door verbinding te maken met een gemeenschap van mensen waarop u kunt vertrouwen om u te ondersteunen en u feedback te geven. Je hebt mensen in je netwerk nodig die je veilig kunnen ondersteunen als je het moeilijk hebt en gewoon een schouder nodig hebben om op te leunen.
Maar je wilt ook mensen in je netwerk die je goede feedback geven over hoe je jezelf kunt verbeteren. Volgens de gegevens van MyPerfectResume zegt 24% van de mensen dat een gebrek aan feedback bijdraagt aan hun twijfel aan zichzelf. Maar wanneer u oordeel of kritiek van anderen zoekt, bouwt u uw zelfvertrouwen op op basis van het gevoel gezien te worden en op basis van mogelijkheden om te verbeteren op de gebieden die u het meest helpen.
Zoek mensen die uw belangenbehartigers zullen zijn en bouw relaties met hen op door om hun inbreng en suggesties te vragen, en ook door hen ondersteuning te bieden.
AANDACHT
Eén waarschuwing: terwijl u zelfvertrouwen opbouwt, is het ook belangrijk dat u niet arrogant wordt. Mensen voelen zich het meest aangetrokken tot mensen die standvastig zijn in hun standpunten, maar die ook niet te egocentrisch zijn. Anderen hebben er een hekel aan vanwege arrogantie of eigendunk, dus behoud een passend niveau van nederigheid.
Het opbouwen van uw zelfvertrouwen is de moeite waard voor geweldige resultaten op het gebied van loopbaantevredenheid en succes, en u kunt kleine stappen zetten die in de loop van de tijd zullen oplopen. Leer jezelf kennen, ontwikkel je vaardigheden en vermijd vergelijkingen met anderen. En omarm nieuwe kansen om te groeien en uw mensen te ontdekken. Dit alles zal je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen en twijfel aan jezelf weg te nemen voor de rest van het jaar. met optimisme.
