Amerikaans staatsman en polymath De nalatenschap van Ben Franklin is inspirerend citaat over spaarzaamheid, eerlijkheid en hard werken. Hij wordt zelden als een icoon beschouwd succesvol ouder worden. Maar als arts en… schrijver Ezechiël Emanuel zoals onlangs in Big Think werd verklaard: “In een tijd dat de gemiddelde leeftijd bij overlijden onder de 40 lag, werd hij 84 jaar, met volledige mentale competentie tot het einde van zijn leven.”
Dit maakt de Founding Fathers tot een waardevolle informatiebron advies over goed ouder worden. Wat is de grootste lessen die we eruit kunnen trekken.
Het is niet verrassend dat Franklin ons hier niets over kon leren, aangezien hij in een tijd leefde waarin valse tanden van hout werden gemaakt en operaties zonder verdoving werden uitgevoerd. De nieuwste doorbraak op het gebied van veroudering.
Maar hij kan ons herinneren aan een fundamentele waarheid die volledig wordt ondersteund door de moderne wetenschap, maar die nog steeds vaak wordt vergeten: Nog steeds nuttig is net zo belangrijk voor veroudering als nieuwe medicijnen, fitnessroutines, of eetpatroonplan.
Ben Franklins geheim voor gezond ouder worden
Ben Franklin was 70 jaar oud toen hij de Onafhankelijkheidsverklaring ondertekende, en hij deed ontdekkingen toen hij in de tachtig was. (Daarbij hoorde ook het uitvinden van een bril om zijn eigen problemen met een visuele beperking op te lossen). Het heeft je waarschijnlijk de indruk gegeven dat hij een een man die blijft werken tot je erbij neervalt. Emanuel laat echter zien dat Franklin zijn eigen leven eigenlijk niet begreep.
Franklin ‘vond pensioenen uit voor de arbeidersklasse’, benadrukte Emanuel. “Hij verdiende genoeg als drukker zodat hij op 42-jarige leeftijd met pensioen kon gaan, en hij zei: ‘Ik ga een gemakkelijk leven leiden.’”
Dat betekent dat alles wat er gebeurde na het einde van Franklins carrière als drukker, inclusief veel van zijn werk dat hielp bij de oprichting van de Universiteit van Pennsylvania en de Verenigde Staten, technisch gezien ongeldig was. pensioenhobby.
Zijn gouden jaren leken in niets op de golf-, pickball- of Caribische cruises waar velen van ons vandaag de dag van dromen. Maar dat, benadrukt Emanuel, is de belangrijkste gezondheidsles die we trekken uit Franklins lange en buitengewone ervaring productief leven.
Comfort betekende voor Franklin niet ‘naar de Jersey Shore gaan. Het betekende dat hij zich geen zorgen hoefde te maken over zaken doen en geld verdienen. Hij kon zich concentreren op het goede doen, en voor hem was goed doen een activiteit van wetenschap en sociale verbetering’, zei Emanuel. “Niet bijdragen aan de maatschappij is niet goed voor de ziel. Je moet nuttig zijn. Je moet proberen de wereld een betere plek te maken. Dat is ook de sleutel tot gezondheid.”
Wat de moderne psychologie zegt over doelen en ouder worden
Zo’n 275 jaar geleden, toen Franklin zijn eerste carrière als geldverdiener verliet, begreep hij dat de sleutel tot goed ouder worden het vinden van doelbewuste manieren was om zijn nieuwe vrije tijd te besteden. Dat is een vrij eenvoudig inzicht. Maar uit onderzoek blijkt dat velen van ons het zich zelfs vandaag de dag niet meer herinneren.
Uit onderzoek van Insead, een Europese business school, blijkt dat veel succesvolle ondernemers moeilijkheden ondervinden nadat ze hun bedrijf met hoge salarissen hebben verlaten.
‘Het is volkomen normaal om te merken dat het leven na de financiële vrijheid niet zo gelukkig is als verwacht’ merkten de onderzoekers op. De meest voorkomende redenen voor dit probleem zijn een gevoel van doelloosheid en verveling.
Onderzoek onder gepensioneerde Japanse werknemers En persoonlijke opmerkingen van veel mensen die de populaire Financial Independence Retire Early (FIRE)-beweging in dezelfde richting volgen. Velen van ons dromen van de wijd open dagen nadat we de arbeidswereld hebben verlaten. Maar als mensen worden geconfronteerd met de realiteit van een lange, ongestructureerde tijdshorizon, hebben de dingen de neiging in cirkels te gaan, tenzij mensen veel duidelijke plannen hebben om de zaken draaiende te houden.
En niet alleen emotioneel. Neurowetenschappelijk onderzoek heeft precies dat gevonden een gevoel van doelgerichtheid helpt dementie te vertragen. Omgekeerd kan de afwezigheid ervan de cognitieve achteruitgang versnellen. Ondertussen bewijst een berg onderzoek dat een van hen de beste manier om voor uw eigen gezondheid te zorgen is het vinden van manieren om anderen te helpen.
De oprichter van Google en de gouverneur zijn het daarmee eens
Het kan verleidelijk zijn om aan pensioen te denken in termen van aantallen. Als u genoeg spaart, zullen uw volgende jaren comfortabel en stressvrij zijn, zodat u gezond en gelukkig zult zijn. Maar zelfs miljardairs lijken te falen als ze met pensioen gaan, tenzij ze, net als Ben Franklin, bedenken hoe ze kunnen blijven bijdragen aan de samenleving.
Sergej Brin ter waarde van 200 miljard dollar of meer. Hij ging niet met pensioen en ging weer aan de slag bij Google, omdat hij zei: “Ik voelde me gewoon geïrriteerd en… niet scherp.” Bill Gates is ook een man zonder financiële beperkingen, maar hij heeft ook geschreven over hoe het leven na het werk ‘veel tijd te vullen heeft’ en dat ‘mensen een reden nodig hebben om ’s ochtends uit bed te komen.’
Aan de andere kant wordt een actiester gouverneur Arnold Schwarzenegger prijst zijn nuchterheid op 78-jarige leeftijd met een simpel levensmotto: “Blijf bezig. Wees nuttig.” Dat is eigenlijk Ben Franklins hele benadering van ouder worden, samengevat in vier aangrijpende woorden.
Beproefde wijsheid voor gezond ouder worden
Als u dus op zoek bent naar goed advies om zo lang mogelijk geestelijk en lichamelijk gezond te blijven, hoeft u niet verder te zoeken. gezondheidsbeïnvloeder En technologievrienden jagen op onsterfelijkheid. Maar al hun twijfelachtige routines zullen je waarschijnlijk niet zoveel gezonde jaren opleveren als Ben Franklin deed Wijsheid is 275 jaar oud.
Als je mooi ouder wilt worden, houd hem dan bij de hand.
—Door Jessica Stillman, bijdrager, Inc.com
dit artikel verscheen aanvankelijk op Snel bedrijfhaar zustersite, Inc.com.
Inc. is de stem van de Amerikaanse zakenman. We inspireren, informeren en documenteren de meest interessante mensen in het bedrijfsleven: risiconemers, innovators en de gepassioneerde, ondernemende mensen die de meest dynamische krachten in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
