Hieronder delen co-auteurs Dave Evans en Bill Burnett vijf belangrijke inzichten uit hun nieuwe boek: Hoe u een zinvol leven kunt leiden: ontwerpdenken gebruiken om elke dag doel, vreugde en flow te ontsluiten.
Dave en Bill zijn mede-oprichters van het Stanford Life Design Lab en co-auteurs New York Times best verkochte boek, Je leven ontwerpen.
Wat is het grote idee?
Een zinvol leven is niet iets dat je één keer ontdekt of bereikt aan de top van een hiërarchie. Het is iets dat jij ontwerp door oefening, denkpatronen en dagelijkse ervaringen.
1. Wat is beter dan vervulling? Leren wordt ten volle leven
Mensen willen dat hun leven impact heeft en voldoening geeft. Waar zijn mensen naar op zoek als ze het over tevredenheid hebben? Ze zoeken wat Abraham Maslow zei dat ze moesten zoeken: zelfactualisatie.
Maslow zei al in 1943: “Zelfactualisatie is het toppunt van menselijke ervaring.” Volgens hem zul je voldoening ervaren als je zelfactualisatie bereikt door ‘alles te worden wat kan zijn’.
Maar wat we de afgelopen twintig jaar bij Life Design Lab hebben geleerd, is dat ieder mens veel meer geest en veel meer menselijk potentieel bevat dan je in één leven kunt uitdrukken. Het is voor jullie allemaal onmogelijk om succes te behalen in deze wereld.
Je kunt niet alles zijn wat je kunt zijn, en dat is het goede nieuws. Dit betekent dat we kunnen overstappen van FOMO (angst om iets te missen) naar JOMO (vreugde om iets te missen). JOMO klinkt als: “Ik ben te groot om volledig te onthullen, maar ik kan kiezen welke delen van mezelf ik graag wil verkennen.”
Een verschuiving van een gebroken idee van vervulling naar een uitnodiging om volledig te leven. Als je leert hoe je dat moet doen, ben je op weg naar een veel betekenisvoller leven.
2. Hoe te leven in de transactionele wereld en de wereld van flow
We hebben een to-do-lijst. We hebben veel bereikt. Wij werken met andere mensen. En de meeste mensen brengen 98 procent van hun tijd door in die transactionele wereld. Dit is een geweldige wereld. Dit is een noodzakelijke wereld. En dat is waar de belangrijke dingen worden gedaan. Dit is een deel van onze wereld waar veel positieve feedback voorkomt, zoals geld verdienen, een prijs krijgen, een promotie krijgen of het gevoel hebben dat je iets bereikt hebt. Maar dat is niet het enige deel van het mens zijn.
Het andere deel is de wereld van flow – de wereld die zich in het huidige moment afspeelt. Het is de kosmos die op dit moment onder je voeten en voor je ogen stroomt. Als je erin zit, denk je dan aan je to-do-lijst? Heeft u dat doel voor ogen? Het volgende? Nee, niet in het eeuwige, voortdurende, huidige moment.
“Je kunt op twee plekken tegelijk zijn.”
Eén manier om de wereld van flow te betreden, is door te leren hoe je tegelijkertijd naar twee werelden kunt navigeren of naar twee werelden kunt navigeren. Stel dat u in een personeelsvergadering zit en het begint een beetje saai te worden. Je kijkt uit het raam en ziet het herfstlandschap. Er staat een hele mooie rode boom. Zodra je jezelf volledig bewust maakt van wat er vlak voor je gebeurt, betreed je de wereld van flow.
Je kunt op twee plaatsen tegelijk zijn. Je kunt nog steeds doen wat gedaan moet worden En let onderweg op de stroom van de wereld.
3. Je mindset is erg belangrijk
Vijf kernmindsets vormen wat wij noemen De weg van de ontwerper– Kortom, een krachtige manier om na te denken over het leven en jouw plek in de wereld. De vijf mindsets gaan als volgt:
- Verbazing (mindset van het hoofdpersonage) = nieuwsgierigheid + mysterie.
Magie is de vibratie wanneer je open en nieuwsgierig bent en de kleine momenten opmerkt die het leven magisch maken. Als je verwacht dat er goede dingen uit zullen komen en geweldig zullen zijn, vreemd genoeg…dan zijn ze dat ook.
- Beschikbaarheid = verschijnt met een “ja, laten we eens kijken wat er gebeurt”-houding.
Het leven biedt overal kansen, maar je grijpt ze alleen als je er bent. Life-ontwerpers houden hun opties open omdat meer keuzes betere ontwerpen betekenen. Het is alsof je een zielig menu met twee items opwaardeert naar een volledig lunchbuffet.
- Radicale acceptatie = geef volledig toe wat isniet wat je wilt.
Wanneer je stopt met vechten tegen de realiteit, maak je veel energie vrij om van het leven te genieten, te creëren en te ervaren. De rommelige geneugten van het leven, de mislukkingen, de plotwendingen – alles. Ontwerpers vertrekken vanuit de realiteit en daar ontstaat betekenis.
- Volledig betrokken en rustig vrijstaand = “Ik heb alles gegeven, maar ik raak niet in paniek over de resultaten.”
Wanneer u oproepbaar bent en het werk doet, maar u zich geen zorgen maakt over de resultaten, bereikt u de maximale creativiteitsmodus. Met deze combinatie kunt u uw beste werk leveren En geniet er meer van.
- Creëer jouw wereld = Je zit niet vast aan de standaardinstellingen.
In deze mentaliteit laat je het leven niet zomaar overkomen, maar creëer je het actief samen met de mensen om je heen. Je begint patronen op te merken die vroeger willekeurig leken, je past je aan het moment aan en ontdekt overal nieuwe mogelijkheden. De wereld die je vanaf die plek creëert, kan geweldig zijn.
Sommige van de bovenstaande mentaliteitscombinaties zijn in wezen de Wrekers van Persoonlijke Groei: krachtig op zichzelf, maar niet te stoppen als ze gecombineerd worden. Het Powerkoppel van Designer’s Way is Radicale Acceptatie + Beschikbaarheid. Radicale acceptatie is op zichzelf al iets geweldigs, maar als je daar de beschikbaarheid aan toevoegt, ben je opeens niet alleen open… je bent open en klaar om te rollen. Het is een energie die neigt naar “laten we iets laten gebeuren”. Wanneer iemand acceptatie en bereidheid kan belichamen, bevindt hij zich op die goede plek waar hij kalm, aanwezig en klaar is om te profiteren van wat het leven hem ook te bieden heeft.
4. Zet je magische bril op
In veel culturen en tradities komt steeds één verhaal naar voren: normale mensen die wilde, transcendente, buitenlichamelijke momenten van verwondering ervaren. Hoewel de mensen verschillend zijn, lijken hun ervaringen vreemd genoeg op elkaar. Op deze zeldzame maar krachtige momenten voelt alles scherper en duidelijker, alsof je bewustzijn wordt vergroot. Het is zo groot eenheid energie, een diep gevoel van verbondenheid met de natuur, de mensheid, alles.
Gevoelens op het niveau van de ziel en het hele lichaam ontzag: Je hebt geen mystieke blikseminslag nodig om daar te komen. Je kunt de magie bijna altijd voelen door je magische bril te dragen; geen echte bril, maar eerder een metaforisch paar lenzen die de wereld er kleurrijker en leuker uit laten zien.
“Je hebt geen mystieke blikseminslag nodig om daar te komen.”
Door de Magische Bril te dragen, ben je actief op zoek naar iets geweldigs: een bijzonder mooie bloem, een zonsondergang die luider opkomt dan zou moeten, of kinderen op een schommel die plezier hebben. Wonderen zijn er altijd, en soms heb je alleen maar een bril nodig om ze te zien.
5. Welkom bij een gemeenschap van flow, samenhang en vorming
Ten eerste is flow een magische toestand waarin de tijd lijkt te stoppen en je volledig opgaat in wat je doet. De neurowetenschappen vertellen ons dat er veel manieren zijn om in flow te komen, en dat deze niet episch of dramatisch hoeven te zijn. Ik begon uien te hakken en heerlijk eten te koken. De atleet komt in de zone. Lopers komen er halverwege in terecht.
Een van de gemakkelijkste manieren om betekenis aan je dagelijkse leven toe te voegen, is door meer kleine flow-momenten toe te voegen. Als je eenmaal bedreven bent in het beheersen van je denkpatronen, elk activiteit kan je daar brengen. De opties zijn eindeloos.
Ten tweede betekent een samenhangend leven leiden dat de delen van je interne wereld bij elkaar passen. Er zijn drie onderdelen die u moet controleren:
- Jouw identiteit– Het verhaal dat je jezelf vertelt over wie je bent.
- Laat je werk zien– wat werk voor u betekent en hoe het in uw leven past.
- Jouw kijk op het leven-Je grote beeld van het leven.
Onderzoek toont aan dat als ze alle drie op één lijn staan, alles meer aanvoelt Jij. Gevoelens van afstemming zijn de belangrijkste generator van betekenis en doel.
En ten derde komen we bij de vormende gemeenschap. Als mensen zijn we allemaal altijd op de hoogte zijn → doen → worden. Op deze manier evolueren we altijd naar de volgende versie van onszelf. Daarom is het belangrijk om een vormende gemeenschap te vinden. Dit is niet zomaar een hangoutgroep of projectteam; het is een ruimte waar mensen samenkomen om elkaars groei te ondersteunen – om iedereen te helpen het beste uit zichzelf te halen, samen. Dergelijke gemeenschappen zijn erg belangrijk.
Geniet van onze complete bibliotheek met Book Bites – gelezen door de auteurs! – op Volgende Big Idea-app.
dit artikel verscheen aanvankelijk in de Volgende grote ideeënclub tijdschrift en herdrukt met toestemming.
