Als jij een van de vele mensen bent die ervan geniet thuis oefenenje hebt waarschijnlijk geïnvesteerd in een grote hoeveelheid fitnessapparatuur, zoals een loopband. De prijs van dit type machine is niet goedkoop, dus zorg ervoor dat hij lang meegaat.
Afhankelijk van de machine die u heeft, zijn er verschillende manieren om uw apparatuur te onderhouden. Het is handig om te weten waar u daarbij op moet letten. Heb je hometrainerloopband of een roeimachineer is een manier om het zonder extra kosten als nieuw te laten werken.
We spraken met sportschooleigenaren en personal trainers die het een en ander weten over het onderhouden van fitnessapparatuur, om het giswerk eruit te halen. Als u een van deze machines heeft, zorg er dan voor dat u deze het hele jaar door onderhoudt.
Loopband: Negeer de riem niet
Zorg ervoor dat uw loopbandband schoon wordt gehouden en onderhouden. Zeker als je dezelfde sneakers gebruikt voor buitenactiviteiten.
Als je een loopband hebt, weet je dat je, om goed te kunnen functioneren, wilt dat de band soepel blijft als je erop rent, jogt of loopt. Maarschalk WeberGecertificeerde personal trainer en eigenaar van Functional Idaho Gym, raadt aan om uw loopband elke maand te onderhouden. Het hangt ook af van hoe vaak u en anderen in uw huishouden de loopband gedurende de week gebruiken. Enkele tekenen dat een loopband wat liefde nodig heeft, zijn onder meer een riem die geluid maakt of los aanvoelt.
“Als je merkt dat je motorriem piept of voelt dat hij onder je voeten wegglijdt, is dat een sterk teken dat je wat onderhoud nodig hebt, want een goed onderhouden riem moet soepel aanvoelen”, zegt Weber.
Het goede nieuws is dat u geen professional hoeft in te huren om uw loopband te repareren. Om te leren hoe u uw loopband moet smeren, kunt u dit zelf doen door a YouTube-tutorials — zorg ervoor dat het voldoet aan de instructies van uw fabrikant. Peloton biedt bijvoorbeeld zijn eigen capaciteiten Onderhoudstips voor loopbanden.
Houd het schoon en stofvrij
Negeer bij het schoonmaken van de riem het gebied eronder niet. ‘Eronder hoopt zich stof op, waardoor mensen het vergeten’, zei hij Beste D’Oraziogecertificeerde personal trainer, groepsfitnessinstructeur en sportconditioneringsspecialist. Weber is het daarmee eens en zegt: “Ik raad aan om de helling helemaal naar boven te nemen, een lichte handdoek onder de riem te stoppen en de machine een paar seconden te laten draaien.” Dit zal helpen bij het verwijderen van vuil dat zich onder de riem verbergt.
Weber raadt ook aan om de loopband na gebruik schoon te houden, vooral als u buiten en binnen dezelfde schoenen draagt, aangezien deze snel vuil worden.
Centreer de riem
Als u uw loopband regelmatig onderhoudt, hoeft u de onderdelen minder vaak te vervangen. Het kan echter zijn dat u uw loopbandband van tijd tot tijd moet aanpassen. “Je moet de riemspanning controleren en ervoor zorgen dat deze gecentreerd is”, zegt Weber, omdat de riem na verloop van tijd naar links of rechts kan verschuiven. D’Orazio voegt hieraan toe: “Sommige onderdelen, zoals de riem, moeten mogelijk om de paar jaar worden vervangen, vooral als de randen er versleten of beschadigd uitzien.”
Als u problemen opmerkt met de motor of andere elektrische onderdelen van uw loopband, moet u mogelijk contact opnemen met de fabrikant om te zien of zij reparatie of vervanging aanbieden onder uw garantie.
Hometrainer: Controleer uw bouten
Als u een hometrainer heeft, controleer dan de pedalen en de weerstandsknop.
Als je dat hebt Peloton fiets of een soortgelijke hometrainer, daar kun je maar beter goed voor zorgen. Weber zegt dat luchtfietsen zoals Watt-fietsen, die ventilatoren gebruiken om weerstand te creëren, een ander soort aandacht vereisen dan spinfietsen die verzwaarde vliegwielen gebruiken.
“Over het algemeen is het voldoende om de bouten maandelijks te controleren en ze na elk gebruik goed af te vegen”, adviseert Weber.
Zorg ervoor dat de fietspedalen stevig vastzitten
Test ook of de pedalen van uw fiets nog goed vastzitten en niet zijn losgeraakt. Dit is belangrijk als u clip-inschoenen draagt die aan het fietspedaalframe worden bevestigd.
“Als de onderste schoenplaat er erg versleten uitziet, je moeite hebt met in- en uitstappen, of als het pedaal los aanvoelt of de schoenplaat niet goed meer vasthoudt, betekent dit dat het pedaal vervangen moet worden”, waarschuwt D’Orazio.
Negeer de weerstandsknop niet
De werking van de weerstand of knoppen op de fiets moet periodiek worden getest om er zeker van te zijn dat ze goed functioneren. “Check ook af en toe de weerstand, of deze nog soepel aanvoelt”, adviseert D’Orazio. Tekenen dat een hometrainer gerepareerd of aangepast moet worden, zijn onder meer klikgeluiden, weerstand die zich niet goed aanpast of wiebelende pedalen.
“Dat betekent meestal dat er iets moet worden vastgedraaid of vervangen”, legt D’Orazio uit. Als u iets ongewoons opmerkt aan de motorfiets, neem dan contact op met uw fabrikant.
Roeimachine: Luister naar vreemde geluiden
Roeitrainers vergen weinig onderhoud, maar u dient wel maandelijks controles uit te voeren om er zeker van te zijn dat de roeitrainer nog goed functioneert.
Als u een roeimachine heeft, zult u zich wellicht realiseren dat deze niet zoveel ruimte in beslag neemt als een hometrainer of loopband. Bij sommige ontwerpen kun je ze zelfs opvouwen om ruimte te besparen.
“Van alle machines die je kunt hebben, is deze machine de beste, omdat hij weinig onderhoud vergt”, aldus Weber. Hij raadt aan om uw roeitrainer maandelijks te controleren en na gebruik schoon te maken. “Als je vreemde geluiden hoort uit de rail (het onderdeel waar je op zit) of uit het draaiwiel (het interne mechanisme), dan kan het zijn dat er aandacht aan besteed moet worden.”
Wat moet er eventueel vervangen worden
Als een onderdeel van een roeimachine vervangen moet worden, kan dit een van meerdere dingen zijn. “Op een roeier moet je na een paar jaar misschien de riemen, handgrepen of bungeekoorden vervangen”, zegt D’Orazio, en voegt eraan toe: “Als de stoel niet meer soepel draait, moeten de rollen mogelijk ook worden vervangen.”
Neem zoals altijd eerst contact op met de fabrikant om te zien hoe zij u kunnen helpen met deze reparaties, aangezien deze mogelijk onder uw garantie vallen.
Ken het garantiebeleid van uw apparatuur
Als u de garantie op uw apparatuur kent, kunt u geld besparen als u deze op de juiste manier gebruikt.
Als u een van deze machines bezit, is het belangrijk om uw garantie te kennen voor het geval u vervangende onderdelen of een nieuwe machine nodig heeft. Het is handig om te weten door welke onderdelen de fabrikant u zal vervangen en voor hoe lang.
Gebaseerd op de tests van CNET op fitnessapparatuur, vindt u hieronder een schatting van hoe een garantie eruit zou kunnen zien voor een hometrainer, loopband of roeimachine.
loopbanden
Sommige loopbanden hebben een levenslange garantie, maar garanties op onderdelen, frame, scherm (indien van toepassing) en arbeid kunnen variëren. Bijvoorbeeld, Noordse route biedt een levenslange garantie, maar beperkt deze tot 10 jaar voor het frame, 2 jaar voor onderdelen en 1 jaar voor de tablet. Andere merken, zoals Roeienbiedt een garantie van 10 of 20 jaar (afhankelijk van maandelijks of jaarlijks lidmaatschap), en peloton geeft 5 jaar garantie op het frame en de motor, maar slechts 1 jaar op het touchscreen en bepaalde onderdelen. Peloton hanteert hetzelfde beleid op al zijn fitnessapparatuur.
Bij sommige fabrikanten kunt u ook een aanvullende dekking aanschaffen om uw garantie uit te breiden. De garantie is afhankelijk van het merk en de fabrikant, dus zorg ervoor dat u vóór aankoop het beleid duidelijk begrijpt.
Hometrainer
Ook de duur van de garantie op de hometrainer varieert van fabrikant tot fabrikant. Sommige, zoals ArcFlexbiedt 10 jaar dekking voor het frame en 3 jaar voor mechanische en elektronische onderdelen. Anderen, zoals snelheidbiedt 2 jaar dekking voor schermen en soortgelijke onderdelen, maar 1 jaar voor stoelslijtage of pedaalvervanging. U kunt een aanvullende dekking aanschaffen om uw garantie te verlengen.
Roeimachine
De meeste roeimachinemerken bieden vergelijkbare garanties, maar er kunnen enkele verschillen zijn, afhankelijk van het merk. Dekking voor merken als Peloton en Hydrow hij gaat maar 1 jaar mee, maar als de machine zo onderhoudsarm is als de experts zeggen, hoef je je over de levensduur waarschijnlijk niet al te veel zorgen te maken.
Net als loopbanden en hometrainers bieden de meeste bedrijven uitgebreide garanties voor extra bescherming.
