Voordelen en of je ze echt nodig hebt

U kent waarschijnlijk uw bloedsomloop en uw immuunsysteem. Maar er is een minder bekend systeem dat helpt bij de verdediging tegen ziekten en dat samenwerkt met het hart en de bloedvaten die het bloed door uw lichaam pompen. Dit wordt het lymfestelsel genoemd.

Misschien heb je het onlangs gehoord in verband met de voordelen van lymfedrainage, die overal op naam wordt genoemd sociale media naar netwerk televisie naar productreclame. Google-gegevens show toegenomen belangstelling voor zoektermen in het afgelopen jaar.

Moet u zich zorgen maken over uw lymfedrainage? Ondanks de opwinding hoeven de meeste gezonde mensen zich nergens zorgen over te maken. Maar er zijn enkele tekenen waarop u kunt letten om te weten of uw lymfestelsel ondersteuning nodig heeft.

Wat is je lymfestelsel?

Dat lymfatisch systeem maakt deel uit van het immuunsysteem. Dat is een verzameling weefsels, organen en bloedvaten inbegrepen lymfeklieren, lymfevaten, beenmerg, milt, amandelen en schildklier.

Het systeem werkt voor beweegt lymfe – een heldere, dunne vloeistof brengen witte bloedcellen, voedingsstoffen en mineralen – door het hele lichaam in lymfevaten. Als de lymfe stroomt, helpt het duidelijk vuil door afval te verzamelen leuk vinden beschadigde cellen en ziektekiemen gefilterd door lymfeklieren.

Het lymfestelsel houdt lichaamsvloeistoffen vast evenwicht En bescherm je van infectie door vernietigen bacteriën en virussen; dat wil zeggen ook vernietigen oude of abnormale cellen.

Je lymfestelsel samenwerken met uw bloedsomloop. Het hart pompt je bloed rond, terwijl het lymfestelsel zelf geen pomp heeft.

Wat duidt op een probleem met het lymfestelsel?

Uw lymfeklieren kunnen opzwellen als u een infectie heeft. Dit meest voorkomende met lymfeklieren in de nek, oksels en liezen.

Als uw lymfestelsel niet goed functioneert, kan zich ook lymfevocht ophopen in uw weefsels en lymfeklieren veroorzaakt zwelling.

Als u extreme vermoeidheid, gezwollen lymfeklieren of onverklaarbare zwelling ervaart die langer dan een paar weken aanhoudt of uw normale activiteiten verhindert, Cleveland-kliniek stel voor een arts te bellen.

Moet ik mij zorgen maken over mijn lymfedrainage?

Tenzij u symptomen ervaart die wijzen op een probleem met het lymfestelsel.

Lymfedrainage is een gebruikelijke manier om te beschrijven verwijdert blokkades van het lymfestelsel.

UCLA Gezondheid uitleggen een gezond lichaam als een ‘goed geoliede machine’.

Als uw lymfestelsel effectief werkt, “helpen regelmatige beweging, spiersamentrekkingen en ademhaling op natuurlijke wijze het lymfevocht circuleren”, zegt Anatolia Vick-Kregel, senior directeur gezondheid en welzijn van Rice University.

Mensen die mogelijk lymfedrainage moeten overwegen, zijn onder meer kankerpatiëntenmensen herstellende van een operatie waarbij de lymfeklieren en mensen ermee worden verwijderd lymfoedeemeen chronische aandoening waarbij verstopping van het lymfestelsel zwelling veroorzaakt. Lymfoedeem kan soms worden veroorzaakt door chronische veneuze insufficiëntieeen toestand die het nieuws haalde in het Witte Huis onthuld President Donald Trump heeft.

Wat is lymfedrainagemassage?

Dit is de praktijk masseer zachtjes delen van het lichaam met behulp van lichte druk om de lymfe in de bloedvaten net onder de huid te verplaatsen. Normaal gesproken zal een beoefenaar beginnen met het uitoefenen van lichte druk begin in de lymfeklieren in de nek, liezen en oksels. Dan, nadat ze dat hebben gedaan gemaakt de plaats waar het lymfevocht naar buiten komt is verstopt, overtuigt de dokter overtollige vloeistof in het gezwollen weefsel richting de lymfeklieren. Dit wordt ook wel manuele lymfedrainage of kortweg MLD genoemd.

“Drainagemassage is zeer opzettelijk en wordt volgens een specifiek patroon uitgevoerd om een ​​optimale doorstroming te bevorderen”, zegt Amanda Wheeler, een gediplomeerd lymfoedeemtherapeut en hoogleraar bezigheidstherapie aan de Sacred Heart University. Meestal is dit een lichte, oppervlakkige massage, maar voor sommige lymfoedeempatiënten kan een diepere techniek geschikter zijn.

Deze massage is vooral therapeutisch lymfoedeem, degene die dat kan volgen borstkankerchirurgie of bestralingstherapie. Ze kunnen ook mensen helpen met fibromyalgie, reumatoïde artritis, chronische veneuze insufficiëntie en lipoedeem, een pijnlijke ophoping van vet in de ledematen.

Een gecertificeerde lymfoedeemtherapeut doet het verschijnen meestal massage in een ziekenhuis of poliklinische gezondheidszorgomgeving.

Het vervolg van de jouwe thuiszorg is een sleutelelement van deze behandeling, zegt het Lymphatic Education and Research Network. Als je het thuis doet, tenminste niet de bedoeling pijnlijk of veroorzaakt een rode huid.

Maar mensen moeten een gecertificeerde lymfoedeemtherapeut of een andere opgeleide specialist raadplegen om de juiste technieken te leren voordat ze zichzelf proberen te behandelen, zei Wheeler.

Het lymfestelsel is complex en het gebruik van het verkeerde patroon kan schade toebrengen aan iemand wiens lymfestelsel niet volledig intact is, zei hij. Als bij een vrouw met borstkanker bijvoorbeeld enkele van haar lymfeklieren worden verwijderd, “zullen de stroomrichting en het patroon er anders uitzien dan bij iemand die geen problemen met het lymfestelsel heeft”, zei Wheeler.

De procedure wordt niet aanbevolen voor mensen met een hartaandoening, nierproblemen of cellulitis, zegt fysiotherapeut Mae Murakami Ceders-Sinaï zei.

Mensen moeten lymfedrainagemassage vermijden als ze koorts of een actieve infectie hebben, Ohio State University aanbevelen. De universiteit raadt ook aan om lymfedrainagemassage te vermijden in gebieden die een bestraling ondergaan of waarvan bekend is dat er kanker voorkomt.

Wat zijn de voordelen van lymfedrainagemassage?

Voor aandoeningen zoals lymfoedeem en lipoedeemUit onderzoek blijkt dat lymfedrainagemassage het zou kunnen zijn effectiefvaak gecombineerd met andere behandelingen.

A klein onderzoek uit 2009 ontdekte dat lymfedrainagemassage en bindweefselmassage even effectief waren in het verbeteren van pijn en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven voor vrouwen met fibromyalgie. Massage vermindert ook vermoeidheid en angst in de ochtend.

Er is onderzoek gedaan naar de vraag of lymfedrainagemassage lymfoedeem veroorzaakt door borstkanker of borstkankerchirurgie en bestralingstherapie effectief kan behandelen. heeft met elkaar vermengd resultaten. Studies gevonden het is een veilige en soms nuttige behandeling om zwelling te verminderen, maar er is geen duidelijk en consistent bewijs dat het een effectievere behandeling is dan compressieverbanden.

Wheeler zei dat deze massage een kalmerend effect kan hebben en de zwelling in bepaalde gebieden kan minimaliseren, maar het effect is tijdelijk en de massage moet worden herhaald.

Een groot deel van de hype over deze behandelingen is gebaseerd op anekdotisch bewijs, Health Channel-rapporten. Onderzoek naar andere voordelen van deze massage – zoals beweringen dat het cellulitis kan verminderen, wallen in het gezicht kan verminderen of je huid kan laten stralen – is erg beperkt. Het is ook vaak afhankelijk van onderzoek naar de behandeling erg sommige mensenals het überhaupt bestudeerd wordt.