Heb je jezelf nu gevonden? moeite met het lezen van een boek? Als dat zo is, heb ik goed en slecht nieuws voor je. Het slechte nieuws is dat het verlies van het vermogen om boeken te lezen tegenwoordig wel eens normaal kan zijn neurowetenschappen zei dat het waar was slecht teken voor onze hersenprestaties. Het goede nieuws is dat de wetenschap ook een eenvoudig plan biedt om je vermogen om diep te lezen te herstellen.
Kun je geen boeken meer lezen? Je bent niet de enige
“Verschillende mensen hebben mij onlangs verteld dat ze zijn gestopt met lezen, wat overeenkomt met mijn ervaring”, zegt de auteur Katharina Mei toegeven in zijn nieuwsbrief onlangs.
Statistieken tonen aan dat May en haar correspondenten die moeite hebben met lezen, niet de enigen zijn. Tegenwoordig worden we gebombardeerd door korte teksten en lezen we voortdurend krantenkoppen, teksten, e-mails en advertenties. Maar diepgaand lezen is een heel ander verhaal. Uit een recent onderzoek is gebleken dat het aantal Amerikanen dat op een bepaalde dag boeken leest tussen 2003 en 2023 met 40 procent is gedaald.
U heeft waarschijnlijk wel eens meegemaakt dat u zich niet kunt concentreren op een tekst die langer is dan een paar regels. Of misschien heb je een pagina gelezen om aan het einde te komen en besef je dat je aan het begin geen idee had wat er gebeurde.
Neurowetenschappen: dit zijn je hersenen die diep lezen
Voor echt toegewijde lezers kan het verlies van het vermogen om echt in een boek te duiken verdrietig en frustrerend zijn. Voor neurologen is dit zorgwekkend. Uit onderzoek blijkt dat onze ogen in verschillende patronen bewegen de inhoud doorbladeren vergeleken met wanneer we diep ingaan op een tekst. En verschillende oogpatronen weerspiegelen verschillende hersenpatronen.
“Als het leesbrein zo beweegt, wordt de tijd die wordt besteed aan het diepgaand lezen verminderd. Met andere woorden, we hebben geen tijd om de complexiteit te begrijpen, om de gevoelens van anderen te begrijpen, om schoonheid te begrijpen en om de eigen gedachten van de lezer te creëren”, zegt een aan Harvard opgeleide neurowetenschapper. Maryanne Wolf legt het uit.
“Dit beïnvloedt ons vermogen om door het constante bombardement van informatie te navigeren. Het dwingt ons om ons terug te trekken in ongecontroleerde informatiesilo’s, die analyse vereisen en niet accepteren, waardoor we kwetsbaar worden voor valse informatie en demagogie”, waarschuwde hij.
Het verliezen van ons vermogen om diep te lezen is belangrijk een deel van ons vermogen tot diep nadenken verliezen. Kritisch denken en logisch redeneren zijn voor ons niet vanaf de geboorte gegarandeerd. Deze vaardigheid wordt opgebouwd door actieve leesoefeningen.
Harvard-professor en auteur Joseph Henrich heeft het uitgelegd hoe lezen ‘u een gespecialiseerd gebied heeft gegeven in het linker ventrale occipitale temporale gebied, de gezichtsherkenning naar de rechter hersenhelft verschuift, uw neiging tot holistische visuele verwerking vermindert, het verbale geheugen verbetert en het corpus callosum dikker maakt, de informatiesnelweg die de linker- en rechterhersenhelft met elkaar verbindt.’
Laat het neurowetenschappelijke jargon achterwege en de boodschap blijft duidelijk: lees fysiek diep verbind je hersenen opnieuw voor complex, continu en abstract denken. Als je niet te lang ophoudt met het lezen van een boek, zullen de circuits verdorren.
Basisadvies over hoe u weer boeken kunt gaan lezen
Als je deze technologiegerelateerde kwestie en angst wilt bestrijden”hersenrotWat te doen? Het is geen verrassing dat het ultieme recept eenvoudig is: begin het hele boek opnieuw te lezen.
Maar zoals uitgelegd in het bovenstaande gedeelte, is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan. Velen van ons weten dat we meer moeten lezen, maar heb er nog steeds moeite mee. May stelt bijvoorbeeld voor om te experimenteren met audioboeken (beter dan niets, maar niet hetzelfde), bezoek oude favorieten opnieuw en verberg je telefoon voor jezelf.
Dit zijn allemaal solide suggesties, zo niet revolutionair. Heeft de wetenschap nog meer specifieke suggesties om toe te voegen? Gelukkig wel. Over gesprekcognitieve wetenschapper Jeff Saerys-Foy en alfabetiseringsexpert JT Torres deelden onlangs een eenvoudig plan om u te helpen weer boeken te gaan lezen.
Een door de neurowetenschappen ondersteunde manier om uw focus terug te krijgen
Het tweetal begon met hun eigen sombere inschatting van de staat van onze leesvaardigheid: “De scores voor begrijpend lezen zijn redelijk blijft dalen.” De meerderheid van de Gen-Z-ouders leest geen boeken voor aan hun jonge kinderen, omdat ze zien het als een plicht”, en “veel studenten kunnen dat niet heb het hele boek doorgenomen.” Hun recept:
- Motiveer jezelf met wetenschap. Diep ingaan op een tekst is mentaal uitputtend. Voor de nodige motivatieboost herinner je jezelf aan de wetenschap over hoe het overslaan van diep lezen je hersenen beïnvloedt.
- Opzettelijk vertragen. Diep lezen vereist “het vertragen als dat nodig is om met moeilijke passages te worstelen, genieten van boeiend proza, het kritisch evalueren van informatie en nadenken over de betekenis van een tekst. Het impliceert een dialoog met de tekst in plaats van het verzamelen van informatie”, schreef het paar. Dus als u gaat zitten om te lezen, onthoud dan dat er geen beloning is voor snelheid.
- Begin klein. Als een lang boek onbereikbaar lijkt, ‘kun je klein beginnen, misschien met een gedicht, kort verhaal of essay, voordat je doorgaat naar een langere tekst.’
- Zoek een leesmaatje. Diep lezen is moeilijk, dus het loont de moeite om het te vinden iemand die je verantwoordelijk houdt en zorgen voor een vleugje motivatie. “Werk samen met een vriend of familielid en stel jezelf ten doel een roman of non-fictieboek te lezen”, suggereren de wetenschappers.
- Lees in kleine porties. Wacht niet tot je het einde van het boek hebt bereikt om het met je vrienden te bespreken. Stel kleinere doelen, zoals het voltooien van een hoofdstuk of een bepaald aantal pagina’s per dag. Bespreek vervolgens regelmatig wat u leest. Technologie kan je hierbij helpen: Praten over wat je leest BukuTok evenveel geteld ontmoeten elkaar van aangezicht tot aangezicht.
Je leest het alsof het 1999 is
Met deze stappen kunt u uw hersenen opnieuw trainen om diep te lezen. Maar het begint allemaal met dezelfde eerste stap: Pak een boek en ga opnieuw verder met lezen op lange termijn. Beheer het, en niet alleen je hersenen zullen je dankbaar zijn, maar je zult ook de magie heroveren van jezelf verliezen in een boek. Wie kan er nu niet wat meer fantasie, escapisme en verwondering gebruiken?
—Jessica Stillman
dit artikel verscheen aanvankelijk op Snel bedrijfhaar zustersite, Inc.com.
Inc. is de stem van de Amerikaanse zakenman. We inspireren, informeren en documenteren de meest interessante mensen in het bedrijfsleven: risiconemers, innovators en de gepassioneerde, ondernemende mensen die de meest dynamische krachten in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
