Melissa Joan Hart49, zei dat hij vorig jaar 18 pond afviel nadat hij twee dingen uit zijn dieet had verwijderd.
“Ik voel me eigenlijk sterker en beter dan ik me in heel lange tijd heb gevoeld”, zegt Hart Mensen zeiden in een interview dat maandag werd gepubliceerd.
De ster van “Sabrina the Teenage Witch” zei dat ze “heel hard” heeft getraind omdat ze op een “gezondheidsreis is, zoals een reis naar een lang leven.”
“Ik wilde me gewoon beter voelen. Het had niets te maken met afvallen. Ik dacht echt niet dat ik nog meer zou kunnen afvallen. Omdat ik op middelbare leeftijd was, in de perimenopauze en al dat soort dingen, dacht ik: ‘Kan ik echt afvallen? Ik denk niet dat ik dat kan'”, zei Hart.
Toch besloot hij het te maken veranderingen in levensstijl.
“En door dat te doen en vasten te vinden en suiker snijden en bezuinigen op alcohol – ik heb al meer dan een jaar niet gedronken,’ zei de acteur. ‘Ik hou niet eens van drinken. Dus waarom zou ik me druk maken? Dus heb ik deze dingen uit mijn leven geëlimineerd, en ik begon me beter te voelen. En door dat te doen, ben ik veel afgevallen en voel ik me geweldig.’
“Ik ben vorig jaar ongeveer 18 pond afgevallen”, voegde Hart eraan toe.
Hij zegt dat hij niet van water houdt, maar probeert gehydrateerd te blijven met andere dranken.
“Mijn man zegt dat als ik een glas water drink, ik mijn gezicht trek alsof het het meest walgelijke ding ter wereld is”, zei Hart.
In plaats daarvan is frisdrank met limoen en thee de keuze. “Ik maak hete thee, koude thee, groene thee, pepermuntthee, welke thee dan ook”, zei ze.
Hart is een van de vele beroemdheden die hebben verteld hoe het bezuinigen op bepaalde voedingsmiddelen hen heeft geholpen om af te vallen.
In juli, Buffalo Bills-quarterback Josh Allen zei dat hij een eiwitrijk dieet volgde en een team van chef-koks voor hem liet koken tijdens zijn training in Buffalo.
“Ik heb ook boter en zuivel achterwege gelaten, in een poging heel schoon te eten”, zegt Allen.
In januari, Matt Damon zegt dat het schrappen van gluten haar hielp om af te vallen tot een gewicht dat ze sinds de middelbare school niet meer heeft gehad.
“Ik liep tussen de 185 en 200 jaar oud. Ik heb de hele film gemaakt toen ik 167 was. En ik heb sinds de middelbare school niet licht meer gelopen. Het was dus veel trainen en een heel streng dieet”, zei Damon.
