Eervolle vermelding
Met dank aan iFit
geschikt: Helaas vereisen zoveel fitness-apps speciale apparatuur. Maar als je wilt reizen, raad ik iFit aan, een partner Noordse route, Pro-formulierenEn Vrije beweging apparatuur. Je krijgt atletiekinstructeurs van wereldklasse met verbluffende natuurlijke uitzichten van over de hele wereld voor een training die zowel ontzagwekkend als vermakelijk is. Ik zou waarschijnlijk niet op de pompbaan kunnen rijden Ashleigh McIvor in het echte leven, maar op het iFit-platform I hardop lachen van opwinding die achter hem aan vloog terwijl zijn fiets op en neer kantelde. Sterker nog, ik vind het echt leuk Mijn eigen moeder kocht een loopband en geniet thuis van zijn wereldwijde reizen.
Zombieën, rennen!: Als je ooit hebt gedacht: “De enige manier waarop ik kan beginnen met hardlopen is als ik moet rennen voor mijn leven”, dan kun je nu beginnen met oefenen. Zombieën, rennen! is een bekroond audio-overlevingsspel dat in het geheim een fitnesstool is. Zodra jij sluit uw hoofdtelefoon aan en start uw training, de audiogids vertelt uw fitnessreis. In een apocalyptische, door zombies geteisterde wereld is het jouw taak om hulpbronnen te verzamelen voor een groep menselijke overlevenden en de dood te vermijden.
De app is gratis, maar je kunt betalen voor de Abel Runner’s Club-versie om toegang te krijgen tot alle acht seizoenen en functies. Naast bloedstollende audioverhaallijnen en avonturenverhalen zijn er ook virtuele races, het bijhouden van statistieken, kaarten met GPS en de mogelijkheid om verbinding te maken met een Apple Watch of Google Pixel Watch. Ik weet zeker dat het effectief is: ik verbrand minstens 5 tot 10 calorieën door alleen maar naar angst te luisteren YouTube-trailer.
Verpletter je conditie: Als je een fietser bent, heb je waarschijnlijk een trainer opgezet voor wat WIRED-schrijver Robbie Gonzalez ooit noemde. “mensen rijden op hamsters.” Als Jij vindt Zwift saaiMisschien wil je een nieuw wielerspel overwegen, genaamd Verpletter je conditie. Fietsers maken de Smashometer vast, een klein, oplaadbaar enkelapparaat dat via Bluetooth de voetsnelheid naar het spel verzendt of via Bluetooth of ANT+ rechtstreeks naar uw slimme trainer.
Je fietst door een sci-fi-universum dat voelt alsof je door de ruimte zweeft, terwijl je op sporen rijdt die lijken op draaiende DNA-strengen of op natuurlijke werelden die fascinerende virtuele reproducties zijn van Europa of het zuidwesten. Je kunt op afstand met vrienden rijden of deelnemen aan een groepsrit onder leiding van een virtuele ritleider. De coole AI-trainer kan ook trainingsprogramma’s aanbieden nadat je hem wat basisgegevens hebt ingevoerd. Eerdere oefeningen kunnen zo kort zijn als vijf minuten of zo lang als enkele uren.
Er zijn veel bewegende delen bij de Smash die een fietser zoals ik, die gewoon een snelle training wil, misschien niet wil of nodig heeft. Fietsers hebben bijvoorbeeld de mogelijkheid om hun fiets te ‘sturen’ met behulp van hun telefoon of toetsenbord. Als deze functie is geactiveerd, bestaat er een risico op botsingen, wat ik tijdens één rit minstens 10 keer heb meegemaakt. Tijdens een maand testen ontdekte ik dat de app niet eenvoudig genoeg was om te gebruiken. Ik kan het nooit synchroniseren met mijn Zwift Hub slimme trainer. Het bedrijf belooft dat de connectiviteitsbug binnenkort zal worden opgelost, maar tot die tijd zal Smashometer degene zijn die deze zal voortzetten. Bovendien wacht de begeleidende app nog steeds op goedkeuring van Apple en Google Play Store. —Steph Pearson
Met dank aan Yoqi
Yoqi: Qigong is een oude Chinese praktijk die gebruik maakt van adembeheersing en lichaamsbeweging om levensenergie (bekend als qi) te verzamelen en deze door uw lichaam en terug naar de aarde te herverdelen. Het is ook een geweldige manier om je dag goed te beginnen. Qigong-oefeningen worden staand gedaan, en zachte activiteiten worden ingelast tussen tai chi-bewegingen en je favoriete staande yogahoudingen.
Ik volg mijn dagelijkse Qigong-beoefening dankzij een reeks video’s van Marisa Cranfill Yoqi.com. De bedrijfsnaam zegt het al: Cranfill ontwerpt routines die een combinatie zijn van yoga en qigong, met gelijke nadruk op ademhaling, balans, meditatie en Chinese geneeskunde. Bovendien maakt de integratie van yoga-elementen de oriëntatie-ervaring gemakkelijker voor degenen die ervaring hebben met yoga, maar nieuw zijn in Qigong.
Er staan veel gratis video’s op Yoqi YouTube-kanaalbevat een video van 30 minuten voor beginners. Begin vanaf daar. Zodra u op snelheid bent, a abonnement $ 15 geeft u onbeperkte videoweergaven op de bedrijfswebsite. Cranfill heeft ook een aantal leuke audiomeditaties die je kunt downloaden voor $ 15 tot $ 30 per stuk. —Michael Calore
Yoga met Cassandra: Mijn persoonlijke favoriete online yogi is Yoga met Adriene’s Adriene Mishler, en niet alleen omdat we dezelfde naam en hetzelfde hondenras hebben. Maar bij de WIRED-kantoren was ik in de minderheid door fans Yoga met Cassandra. Het hangt allemaal af van persoonlijke smaak. Ik denk dat Adriene spraakzamer en relaxter is, terwijl Cassandra efficiënter en zakelijker is.
Er zijn tal van online yoga-instructeurs die je kunt proberen als geen van hun persoonlijkheden overeenkomt met die van jou. Als Adriene uitroept dat een pose ‘lekker’ is, je ineenkrimpt, kun je ook geven Stanle-studie of Yoga met het team een schot. Ik geniet ook Kosmische Kinderyoga met mijn kinderen op een weekendmiddag. Voor meer tips, zie ons verhaal op Alles wat je nodig hebt voor je yogapraktijk.
Dans Kerk: Als je het mist om een club binnen te lopen, je hart sneller te laten kloppen en te rommelen met een stel zweterige, vrolijke vreemden, dan is Dance Church misschien iets voor jou. Dit online platform biedt gekke danssessies onder leiding van echte dansers, met een verscheidenheid aan lichamen, dansstijlen en (ik moet zeggen) prachtige outfits. Het bedrijf organiseert live lessen op basis van pay-as-you-go, maar een on-demand abonnement van $ 19 per maand geeft je doorlopend toegang tot live en on-demand danssessies. Dit is een goede optie als je zin hebt in een sportschoolsessie met kleintjes die denken dat op en neer springen op de bank naast je het toppunt van fitness en entertainment is.
Krachtig met onbeperkte toegang tot BEDRAAD. Ontvang de beste rapportage in zijn klasse en exclusieve abonneecontent die te belangrijk is om te negeren. Abonneer u vandaag nog.
